Пътека за бягане на енергия, работеща срещу открито - истинско знание за фитнес
Хей всички everyone,
.
Expenditure> Разход на енергия: Бягане на бягаща пътека срещу открито. 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
.
🤷🏻♂️ Не знам за теб, но бягането на бягаща пътека МНОГО ме отегчава! 😂🙈
.
„Освен това бягането на открито“ е по-трудно и ще ви изгори с около 10% повече калории, отколкото на бягаща пътека. 🔥
.
ЗАЩО ⁉️
.
1. Когато бягате навън 🏃🏻♂️🌲, вятърът, различната чувствителност на повърхностите и склоновете значително увеличават усилията/необходимата енергия и следователно в крайна сметка изгарят повече калории 🔥, отколкото когато бягате, изминавате едно и също разстояние на бягаща пътека. 🕠