Psyllium е ефективно природно средство за запек
Това растение е страхотна услуга и трябва да се намери във всеки дом.
Изпробвал съм го върху себе си и върху деца, той е напълно натурален продукт, ефективен от първия прием и преди всичко без никакви странични ефекти, което е достатъчно, за да го облагодетелства пред лекарствата, които не са освободени от него.
Какво е псилиум ?
The псилиум (Plantago ovata) е растение, произхождащо от Индия, известно като живовляк. Използват се обвивките (обвивките на семена).
100% естествен и без глутен, псилиумът е интересен със своите слузни влакна, които имат добродетел да възстановят чревната редовност. Дори е един от малкото продукти, които могат да се използват от хора с чувствителни черва.
Съвети за употреба
В случай на диария или временен запек, вземете лъжица псилиум (супена лъжица за възрастен, кафе за дете) в чаша вода (250 ml за възрастен, 150 ml за дете) или в компот, след това поглъщайте без забавяне до три пъти на ден, както необходими. В случай на диария, ефектът се вижда от изпражненията след първия прием.
Как работи ?
Растителните влакна на псилиума са хидрофилни, те се пълнят с вода (до осем пъти по-голям от обема им) и образуват гел, който смазва стената на червата, като същевременно премахва остатъците от храна, натрупани в червата.
Може да изглежда странно, че един и същ продукт е способен да лекува два толкова различни симптома като запек и диария. Е, псилиумът абсорбира вода от усвоената храна и омекотява изпражненията при запек и превръща водата в хлабави изпражнения в гел, което ги прави по-плътни, при диария. Следователно има регулаторно действие и възстановява нормалното функциониране на дебелото черво.
Можем също така да отбележим, че чрез своето действие псилиумът по-бързо предизвиква чувство на ситост, което позволява на хората, които го приемат по време на хранене, да намалят приема на храна.
Какво казва науката за псилиума ?
Много научни изследвания са се появили върху псилиума. В допълнение към запек и диария, научно доказано е, че псилиумът работи, наред с други:
- намаляване на скоростта на холестерол и на триглицериди (дори ако европейските здравни власти забраняват всякакви такива твърдения за продукти на базата на псилиум, за разлика от СЗО, която признава това качество);
- намалете кръвна захар при диабет тип 2;
- предотвратявам коронарна болест на сърцето;
- облекчаване на състоянието на пациенти с язвен колит или от синдром на раздразнените черва;
- намаляване на болката и кървенето, свързани с хемороиди.
Ако сте запознати с английския език, можете да въведете в търсачката думите psyllium и PubMed (Библиографска база данни по биология и медицина), ще получите много резултати, показващи изследвания, доказващи ползите от псилиума. Има десетки от тях.
Къде да го намерите ?
Може да се намери в магазини, продаващи индийски продукти (например в Париж, на адрес Велан, магазин за хранителни стоки, разположен в известния проход Брейди).
Можете също да поръчате по пощата кутия от 200 грама на изгодна цена тук (кликнете върху кутията):
Понастоящем Psyllium се намира в аптеките, магазините за биологични продукти и на много други сайтове, но много по-скъп и не с по-добро качество (psyllium се отглежда в Индия без торове или пестициди, няма нужда да се приема с биологично сертифициране).