Псориазис и сауна Това съвпада ли?
Хората с псориазис могат да се възползват от посещението на сауна, дори ако научните данни по въпроса за псориазиса и сауната не са много обширни.
Всеки трябва сам да разбере кой тип сауна е най-подходящ за него.
Силната топлина, тропическите климатични условия или бързо променящите се климатични условия могат да предизвикат пристъп на псориазис. Постоянната температура на сауната, от друга страна, може да бъде много полезна за пациента и неговото заболяване. Засегнатите съобщават за намаляване на възпалението на кожата. Какви научни открития има за взаимодействието между сауна и псориазис?
Сауна и псориазис: Научни данни и личен опит
Докато сега се знае много за положителното въздействие на слънчевата светлина и (морската) вода върху псориазиса, проучвания за ефекта от сеансите на сауна върху псориазиса до голяма степен липсват.
Въпреки че има проучвания за общите ефекти на (предимно класическата финландска) сауна, все още липсват систематични проучвания за ефектите от различни форми на псориазис, различна степен на тежест на заболяването или различни стадии на заболяването.
Въпреки това също няма индикации, че пациентите с псориазис трябва да избягват сауната. Напротив - има доклади, които предполагат положително влияние. 1
Възможни са различни положителни ефекти
Настоящата обзорна статия обобщава текущото състояние на знанията за общия ефект на посещенията в сауната върху човешкото тяло. 2 Те включват:
- подобряването на температурния баланс и регулирането на притока на кръв в кожата и лигавиците,
- намаляване на стресовите реакции в организма,
- втвърдяването срещу инфекции, особено настинки,
- засилването на антиоксидантния защитен потенциал (потенциално увреждащите реактивни метаболитни продукти на организма стават безвредни).
Възможно е поне тези ефекти да имат положителен ефект и при псориазис. Докладите от опит потвърждават това редовно. Освен това защитата на добре обучения организъм може косвено да предотврати обостряне на псориазис, като ефективно се бори с грипоподобни инфекции, които могат да предизвикат обостряне.
Освен това изпотяването изглежда има положителен ефект върху тена на кожата, при който се отделят както течности, така и соли: сухите люспи се овлажняват и се отстраняват по-лесно, без да се уврежда подлежащата, често много тънка и чувствителна кожа. 3
Кожата често изглежда по-гладка и мека след посещение на сауна. Проучване потвърждава, че посещението на сауна не изсушава кожата. 1
В допълнение, релаксиращите ефекти от посещението в сауната могат да имат положителен ефект, тъй като стресът и психологическият стрес също са силен фактор за отключване на псориазис. Активното намаляване на стреса често подобрява кожните симптоми.
Различни видове сауна
Не всички обаче се чувстват комфортно от голямата жега във финландската сауна. На долните пейки въздухът може да достигне до 80 градуса, на горните до 100 градуса.
При био сауната е значително по-хладно при 45 до 60 градуса. Топлината тук се генерира от инфрачервени нагреватели.
Парни бани, в които водата постоянно се изпарява, предлагат високо ниво на влажност. Особено хората с респираторни заболявания често намират тази влажна топлина за много полезна.