Псориазис, диета и морал
Когато имате псориазис, лошият начин на живот може да влоши болестта, важно е (не твърде много) да бъдете изкушени от лакомия и други преяждания.
С наближаването на Марди Гра това може да бъде възможност да направите някои пропуски, с които след това може да не се гордеете. Без да се лишавате обаче, е полезно да не прекалявате с някои неща, като алкохол. Добрата хигиена на храната е добра за вашия псориазис. Алкохолът например е утежняващ фактор. Храните, съдържащи глутен, също могат да бъдат утежняващ фактор при някои пациенти с псориазис, според проучване. Същото проучване предполага, че консумацията на повече плодове, зеленчуци и омега 3 може да има положително въздействие върху кожата на пациенти с псориазис. Във всички случаи говорете с Вашия лекар или диетолог, преди да промените диетата си.
Можете да следвате други съвети, за да имате балансирана диета: гответе храна във вода или пара, а не в мазнина, на скара или във фурна. Всъщност затлъстяването е два пъти по-често при хора с псориазис. В този контекст е още по-важно да наблюдавате диетата си, дори ако това наблюдение не означава идентифицирана връзка между причините и последствията.
Отпуснете се, спортувайте безплатно
Релаксацията и забавлението с хората, които обичате, обаче трябва да се консумират без умереност! Затова не се отказвайте от излети, които ви се предлагат, защото имате псориазис. Напротив, това може да промени мнението ви и да има положителни ефекти.
Тъй като стресът е фактор, допринасящ за псориазиса, тези дейности могат дори да имат положително въздействие върху качеството ви на живот. Стресът обаче не е единствената причина за псориазис. Като цяло психиката взаимодейства с кожата. Събития като смърт, загуба на работа, конфликт или раздяла могат да имат последствия за псориазис.