Псориазис диета хранене правилно с псориазис - NetDoktor
Псориазисът е възпалително заболяване. Следователно засегнатите трябва да намалят храните, които насърчават тези процеси, доколкото е възможно. И обратно, има и храни, които потискат възпалението. Те са особено препоръчителни. Разберете тук коя диета може да повлияе благоприятно на протичането на кожното заболяване.
Отслабнете
За пациентите със затлъстял псориазис диетата трябва да е насочена към отслабване. Мазнините в тялото, особено в корема, непрекъснато произвеждат пратеници, които допълнително подклаждат възпалението. Следователно може да бъде по-ефективно от всяка промяна в диетата за отслабване.
Много зеленчуци, малко месо
Независимо дали са с наднормено тегло или тънки, със или без псориазис: В момента растителната диета с много пълнозърнести храни и зеленчуци, здравословни растителни мазнини, малко месо и повече риба се счита за най-здравословния вариант. Всъщност такава диета съдържа предимно съставки, които са склонни да противодействат на тихото възпаление в тялото - и по този начин изглеждат особено подходящи за пациенти с псориазис:
Зеленчуци и плодове: Те съдържат много фитохимикали, които действат като чистачи на радикали. Те правят агресивните кислородни молекули безвредни, което провокира възпаление.
По-често риба: По-специално рибите със студена вода съдържат много омега-3 мастни киселини. Те изглеждат особено ефективни за контролиране на възпалителните процеси.
Малко месо: Месото и колбасите съдържат много арахидонова киселина, която подхранва възпалението. Това важи и за млечните продукти и яйцата с високо съдържание на мазнини.
Здравословни растителни масла: Някои растителни масла също съдържат големи количества омега-3 мастни киселини. Те обаче са с по-къса верига от тези на рибите. Независимо от това лененото масло, ореховото, рапичното или конопеното масло, но също така лененото семе и орехите са ценни за диетата при псориазис. Класиката на средиземноморската диета, зехтинът, съдържа сравнително малко от него. Но омега-9 мастни киселини, които се считат за защита на кръвоносните съдове.
Без алкохол: Хората с псориазис обаче трябва да избягват чашата червено вино по време на хранене. Алкохолът може едновременно да предизвика псориазис и да го поддържа.
В допълнение към тези диетични правила, много пациенти с псориазис съобщават, че кожата им става по-добра, когато пропускат определени храни, като цитрусови плодове или люти подправки. Кои са обаче, се различава от пациент на пациент.
Противоречиви съвети за диетата
Има много съвети за диета за хора с псориазис. Препоръките обаче често се основават на индивидуален опит и поради това често се различават значително една от друга и понякога си противоречат. Не позволявайте на историите за успех да ви объркват и сами да разберете кое е добро за вас и кое не. Това работи най-добре с хранителен дневник.
Специална диета за тежки случаи
При редки, тежки форми на псориазис екстремният пърхот може да причини протеини, недостиг на витамини и анемия. В този случай диетата трябва да бъде коригирана или подкрепена с подходящи препарати.