Психотерапия Кога е препоръчително да посетите терапевт?

Помощ от специалист

Имам ли нужда от психотерапия?

18 декември 2019 г., 7:08 ч. | t-online, lk, dpa

Психотерапия: Депресията и други психични заболявания се увеличават. Нуждата от лечение също. (Източник: lorenzoantonucci/Getty Images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Психичните заболявания се увеличават от години. Особено чести: депресия и тревожни разстройства. В здравния доклад на DAK за 2017 г. психичните заболявания като причина за неработоспособност за първи път се класират на второ място. Тук можете да разберете за кои симптоми е препоръчително посещението при психолог, кои терапии са на разположение и кой поема разходите.

Jutta P. (38) водеше живот с изпреварващо темпо. На нейното работно място във фармацевтична компания имаше голям натиск във времето, един до два часа извънреден труд на ден беше нормално. След работа и през почивните дни тя вършеше домакинската работа и беше там за двете си деца, съпруга си, приятели и роднини. С течение на времето тя развива необясними физически симптоми: шум в ушите, болки в гърба, световъртеж и чести грипни инфекции. Тя игнорира сигналите от тялото си, докато те станаха по-ясни: В един момент тя вече не можеше да се движи и да вижда все по-зле. Нейният лекар подозира психосоматично заболяване и насочва Джута П. към психотерапевт. Диагноза: Синдром на изгаряне - хронично състояние на изтощение, при което тялото се защитава от прекомерен стрес.

Психичните заболявания нарастват

Съдби като тази на Юта П. стават все по-чести. Фирмените лекари също предупреждават за нарастването на психичните заболявания. „Структурната промяна в света на труда доведе до факта, че в много компании натискът върху времето, необходимостта от бързо вземане на решения и междуличностните проблеми са основен стрес“, казва председателят на Асоциацията на германските фирмени и фирмени лекари (VDBW) Волфганг Пантер. Освен това често се усеща натиск за изпълнение, като се налага да правиш всичко перфектно в личния живот. Според здравноосигурителните компании психичните заболявания сега са причина за почти една пета от отсъстващите дни.

Защо изобщо терапия?

Психотерапията може да помогне при психични разстройства на мисленето, усещането, преживяванията и действията. Те включват например тревожност, депресия, хранителни разстройства, зависимости и принуди. Психосоматичните проблеми - тоест когато тялото се разболява от стресовете и напреженията на душата - също са част от полето на работа на психотерапевта.

Какво прави психотерапевтът?

Тези, които не са в мир със себе си, не обичат да признават това. Често нито пред себе си, нито пред другите. „Неработещото“ се преживява като слабост или дори като провал. Душата ни може да се разболее както тялото ни. Индикации за психично разстройство могат да бъдат постоянно безсъние, хронично главоболие или изразено чувство на безпокойство. Кога трябва да посетите психотерапевт? Отговорът: когато вече не се чувствате под натиска на ежедневието. И когато имате чувството, че не можете сами да овладеете живота си. Получаването на помощ в такава ситуация не е слабост - това е знак за сила.

Намерете правилния

Трябва да отделите малко време, за да намерите подходящ терапевт. Потърсете добавката "Психологически психотерапевт", която гарантира добро образование. Можете да вземете до пет тестови сесии с одобрен от здравно осигуряване терапевт. Едва тогава ще се реши дали искате да започнете терапия. Не бързайте и не се страхувайте да разпитвате критично психотерапевта. За успешното лечение е важно „химията“ между пациента и болногледача да е правилна. За миряните е трудно да преценят коя форма на терапия им подхожда.

Търсене на психотерапевт

Информационната служба за психотерапия на адрес www.psychotherapiesuche.de предлага помощ при намирането на правилната форма на терапия.

От април 2017 г. има така наречените в цялата страна Точки за обслужване на назначаване на Националната асоциация на задължителните здравноосигурителни лекари. Пациентите трябва да получат час за психотерапевтична помощ (първоначална консултация и, ако е необходимо, остра терапия) в рамките на една седмица с максимум четири седмици изчакване. На уебсайта на Федералното министерство на здравеопазването ще намерите телефонния номер и работното време на съответния пункт за обслужване на срещи за всяка федерална държава.

A Търсене на психотерапевт по пощенски код може да се направи онлайн на уебсайта на Асоциацията на немските психотерапевти на www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de. Федералната камара на психотерапевтите (BPtK) също предлага търсене във вашия регион на своя уебсайт.

Кой плаща разходите?

Някои терапии се покриват от задължителното здравно осигуряване, други не. В момента платени Психоанализа, на Психотерапия, базирана на дълбочинна психология както и Поведенческа терапия. Гещалт терапията, психотерапията за разговор и системната семейна терапия са научно признати, но не могат да бъдат таксувани от здравната застраховка. Всеки, който е частно осигурен, трябва да говори индивидуално със своята застрахователна компания за ползите. Може да се наложи да платите сами за сесиите (около 88 евро всяка). В зависимост от формата на терапията, разстройството и целта на терапията, продължителността на психотерапията е между 25 и 200 сесии, обикновено между 25 и 50 сесии. Сесията обикновено трае 50 минути.

Времето за изчакване за психотерапия варира в зависимост от региона

Пациентите със задължително здравно осигуряване с психични проблеми чакат средно пет месеца в Германия за среща с психотерапевт. Това е резултатът от проучване на Федералната камара на психотерапевтите за 2017 година. Това намали времето за чакане за лечение без остри спешни случаи с около три седмици в сравнение с 2011 г., каза говорителят Кей Функе-Кайзер. Около 20 седмици времето все още е твърде дълго. "Ние губим пациенти в дългото търсене на място за лечение", добави той. Психичните заболявания също могат да се влошат или да станат хронични.

Някои се чувстват по-зле след това:Какво трябва да знаете за рисковете от психотерапията
Разлика при жените:Какво причинява депресия при мъжете
Езикът разкрива депресията:Експерт - „Депресираните хора говорят по различен начин“
Стрес в ежедневието:Ако само страхът управлява живота
Кожни дупки, огледала и клоуни:Това са десетте най-странни тревожни разстройства

Проучването показа ясни разлики между градските и селските райони. В големите градове средното време за изчакване за лечение е около четири месеца. Но стойностите могат да варират. Например в Берлин средната стойност е 13,4 седмици, а в Хамбург 18 седмици. Извън големите градове пациентите чакат средно пет до шест месеца. Рурският район е специален случай като столичен район с период на изчакване повече от седем месеца.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.