Недостатъци на разединения режим
Дисоциираният режим това е едно от най-популярните решения, чрез които можем да се отървем от натрупаните килограми. На пръв поглед изглежда е изпробвано от много хора, които са успели да отслабнат от първите дни и са разпространили идеята, че това е ефективна диета.
Изследвайки отблизо какво означава отделен режим и как действа върху човешкото тяло, констатациите далеч не са обещаващи. Дори ако загубата на тегло не може да бъде оспорена, страничните ефекти от спазването на дисоциирана диета са опустошителни.
Дисоциирана диета - принципите на диетата
Дисоциираният режим, независимо от избрания период, се основава на същия принцип. Храните са разделени на категории и се консумират последователно и последователно, никога заедно. В зависимост от това кой го препоръчва, разединената диета може да се спазва между 7 и дори 90 дни, какъвто е случаят с диетата на Рина.
Но не без последствия!
Лишаването на организма от разнообразна диета може да създаде метаболитни дефицити, дисфункции и хормонален дисбаланс. Всички тези негативни ефекти не са случайни, но се случват в повечето случаи. Тялото вече няма да може да отслабва чрез изгаряне на мазнини, но ще може да се справя с големи хранителни дефицити.
Поради безбройните случаи и искания, получени от тези, които са спазвали такива диети, лекарите са взели позиция срещу това радикално решение за отслабване.
Дисоциираната диета не се препоръчва от никой субект или професионалист в областта на медицината, храненето, фитнеса или спорта, тя се признава като реална опасност за здравето на тези, които решат да я спазват.
Ако не сте гладни, това не означава, че сте здрави
Хората са склонни да свързват чувството на глад със злото, така че храната и чувството за ситост често се асимилират с благополучие и задоволство. Поради тези обърквания и липсата на образование за хранене, много хора ще предпочетат разединената диета, тъй като тя е разрешителна по отношение на консумираното количество.
Колкото и да се приема дисоциирана храна, тялото няма да създаде излишни хранителни вещества и дефицитите ще бъдат същите.
Защо да казваме НЕ на разединения режим
Има два верни отговора:
- Защото се грижите за здравето си
- Защото имате здравословна и ефективна алтернатива
Дисоциираният режим - опасен враг за вашето тяло
Недостатъците на диетите за отслабване са много и никоя „готова“ програма никога няма да може да отговори на нуждите на тялото и в същото време да помогне и да отслабне.
Разединеният режим обаче има големи недостатъци точно защото се намесва агресивно в правилното функциониране на тялото и спазването на такава диета може да създаде най-неприятните проблеми:
- Дисфункция на ендокринната жлеза
- Хормонални промени и дисбаланси
- Недостиг на витамини и желязо
- Умора/физическо изтощение, причинено от недостиг на протеин
- Незаменимият йо-йо ефект - бързото повторно усвояване на загубеното тегло по време на диетата.
Как да отслабнете здравословно
Все повече компании вече са фокусирани върху предлагането на най-здравословните програми за отслабване, които да се изпълняват на всеки човек, нуждаещ се от отслабване. Академия Rainz е основната сила във фитнес индустрията, която е успяла да реализира индивидуални програми за отслабване чрез RainzProtocol . По този начин персонализираните диети са разработени с пълна отговорност, като се вземат предвид всички аспекти, свързани с физическото състояние, здравето, възрастта и начина на живот на клиента.
Резултатите от персонализираната диета за отслабване са много по-ефективни, отколкото при дисоциираната диета, а отслабването се извършва с ускорени темпове, като резултатите са от значение след много кратък период.