Психотерапия - което означава и ползите

психотерапия е сфера на дейност, в която се лекуват емоционални проблеми и психични разстройства. Разберете в следващия материал какво означава и какви ползи ви носи психотерапия.

може бъде

Съдържание:

Какво е психотерапия?

Терапия, подходяща за всеки пациент

Психотерапията е родово наименование, структурирано в множество перспективи на теоретично-техническия подход: психоаналитична психотерапия и психоанализа, когнитивно-поведенческа психотерапия, адлерианска психотерапия, класическа психодрама психотерапия, аналитична психотерапия на Юнг, жестова психотерапия.

Всяка перспектива за психотерапевтична работа е насочена към определен тип структуриране и функциониране на личностната динамика. Следователно е важно, когато човек се обръща към психотерапевтичните служби, предварително да се информира за метода, по който ще работи. Той също така трябва да види заедно с терапевта до каква степен е подходяща формата на психотерапия, към която е бил адресиран.

Лечение с дума

Психотерапията е лечение с думи и специфични начини за намеса и лечение на симптоми, които носят напрежение и конфликт в емоционалния и психическия живот. Тези начини за намеса и подход към интрапсихичните конфликти са тясно свързани с вътрешната динамика на функционирането на всеки човек. Следователно не всеки вид психотерапия е пряко и задължително подходящ за всеки тип личност, т.е. за всеки човек, който използва психотерапия.

Разбирането на пригодността с определена форма на психотерапия се прави по време на предварителните сесии. В тях терапевтът и неговият пациент си сътрудничат, за да видят дали ще започнат психотерапевтичния подход заедно или е препоръчително лицето да бъде насочено към друг колега терапевт, т.е. към форма на психотерапия, адаптирана и подходяща за вътрешното му функциониране.

Попитайте за перспективата за работа

У нас, за разлика от други страни, все още няма любопитство, нужда и предпазливост от хората, които се обръщат към психотерапевтични услуги, за да се интересуват отблизо с това, което ще правят. Често ми се случва в офиса да чуя: „Отидох при психолога преди няколко сесии“. Когато попитам в каква перспектива са работили, повечето пациенти отговарят, че не знам, защото не са питали, но че е било добре за тях да говорят и да се разтоварят. Разбира се, първото нещо, което се откроява след първите психотерапевтични сесии, е усещането за освобождаване от факта, че напрежението се облекчава чрез разговори за конфликти и вътрешен дискомфорт. Само тук, както в случая с медикаментозно лечение, това е първият етап на приспособяване на психичния организъм за началото на психотерапията. След кратко или средно време състоянията на напрежение ще се появят отново, конфликтите отново ще окажат натиск за намиране на решения. По този начин отново ще отидем при психотерапевт, каза Стефания Д. Нита, психотерапевт и член на Румънската асоциация за психоанализа на двойката и семейството.

Съвет на специалист

Считам, че отговорността на всеки психотерапевт е да може да информира пациентите, с които работи, в това, което се състои от терапевтичната работа, да може да предостави необходимата информация за перспективата на работа, в която специализира. Той също така трябва да може да даде обясненията, необходими на пациентите да знаят за етапите, през които ще преминат по време на тази психотерапия. Не на последно място, те трябва да могат честно да насочват други колеги с пациенти със структури и начини на функциониране, подходящи за други форми на психотерапия, каза Стефания Д. Нита.

Видове психотерапия

Съществуват редица ефективни видове психотерапия. Някои работят по-добре от други при лечението на определени разстройства и състояния. В много случаи терапевтите използват комбинация от техники. Терапевтът разглежда ситуацията и предпочитанията на пациента, за да определи кой подход може да бъде най-добрият.

Въпреки че има много видове терапии, някои техники, за които е доказано, че са ефективни, включват:

Когнитивна поведенческа терапия (TCC)

Помага ви да идентифицирате нездравословно, негативно поведение и да ги замените със здравословни, позитивни.

Поведенческа диалектическа терапия

Това е вид CBT, при който пациентите се учат на поведенчески умения за успешно управление на стреса, емоциите и за подобряване на взаимоотношенията с другите.

Приемане и ангажираща терапия

Помага ви да осъзнаете и да приемете мислите и чувствата си, да започнете да правите определени промени и да се адаптирате към ситуациите.

Психодинамични терапии

Те се фокусират върху повишаване на осведомеността за несъзнателни мисли и поведения, разработване на нови перспективи за мотивацията и разрешаване на конфликти.

Междуличностна психотерапия

Този тип терапия се фокусира върху справяне с проблеми в отношенията с други хора, като членове на семейството, приятели и колеги.

Устойчива психотерапия

Подобрява способността ви да се справяте със стреса и трудни ситуации.

Интегративна психотерапия

Интегративната терапия е прогресивна форма на психотерапия, която съчетава различни инструменти и терапевтични подходи, отговарящи на нуждите на отделния клиент. Такъв терапевт променя стандартното лечение, за да запълни пропуските в развитието, които засягат всеки клиент по различни начини.

Психотерапията се предлага в различни формати, включително индивидуални сесии, двойна психотерапия, семейство или групова психотерапия и може да бъде ефективен за всички възрастови групи, една от които е детска психотерапия.

Психолог срещу психиатър - как правите разлика?

За съжаление населението на страната ни знае (все още) доста за това какво означава да си психолог, има сериозни обърквания между професиите психолог, психотерапевт и психиатър.

Със сигурност това объркване се поддържа (може би на някои места умишлено) чрез твърде малко популяризиране и информация както за разликите между трите специализации, така и за ролята, която всяка от тях има при намирането на решения за страданието. психически.

Да си психиатър

Преди да отговоря на въпроса какво означава специализация по психотерапия в Румъния, ще се опитам да направя кратко и, надявам се, кратко разграничение на разликите между трите професионални сфери. Професията психиатър се упражнява от дипломирани специалисти на медицинския факултет с резидентура и специализация по-късно по психиатрия. Той се занимава с областта на психичната патология, като помага и насочва хората в психично страдание, следвайки внимателно медикаментозната терапия, която има за цел да облекчи това страдание. Психиатрите могат да бъдат и психотерапевти, доколкото следват програми за следдипломно обучение, специализирани в психотерапията, казва Стефания Д. Нита.

Да си психолог

Професията психолог е представена от завършили факултета по психология. Те завършват университетската учебна програма с продължителност три години. Освен това е задължително да следвате магистърската степен в една от перспективите на психологията с продължителност две години. Завършването на трите години факултет по психология, към които се добавят и двете години магистърска степен (извършва се по желание по клинична, организационна психология, консултиране и др.) Не дава правото да упражнявате професията психотерапевт или съветник по психотерапия. Завършването на този етап дава право на продължаване на обучението и влизане в обучителни институти, специализирани в обучението на бъдещи психотерапевти, разбира се, за тези, които искат да продължат тази специализация.

Накратко: психологът не е и не може да бъде, без следдипломно обучение, психотерапевт.

Да си психотерапевт

Професията психотерапевт представлява задълбочената специализация с продължителност най-малко четири години на завършилите психология и психиатри, както и завършилите социално подпомагане и философия (доколкото последните приравняват техните специализирани изпити по психология). Специализацията по психотерапия се извършва в след-университетските учебни заведения. Състои се от задълбочено проучване в рамките на теоретико-клиничните и приложните семинари на основите, техниките и инструментите за интервенция, специфични за психотерапевтичната рамка, в която се формират.

Когато е необходимо да се прибегне до психотерапия?

Г. лонеску определя психотерапията като форма на психологическо лечение, структурирана в техники и методи, умишлено прилагани, в групи или индивидуално. Те се извършват от специализиран терапевт със следната адресируемост:

  • здравият мъж в затруднение (дава му морален комфорт и по-добро здраве)
  • индивидът с трудности в отношенията (помага му за по-добра интеграция)
  • със соматично страдание (облекчава страданието му)

Някои хора се обръщат към психотерапия, защото се чувстват депресирани, тревожни или разстроени дълго време. Други могат да потърсят помощ, защото страдат от хронично заболяване, което засяга живота им. Други хора може да имат краткосрочни проблеми и да се нуждаят от помощ, за да го преодолеят. Те могат да преминат през развод, да се почувстват съкрушени от нова работа или да претърпят смъртта на член на семейството, например.

Признаци, че може да се възползвате от терапията

  • Обхваща те с непреодолимо и продължително чувство на безпомощност и тъга.
  • Изглежда проблемите не се подобряват въпреки усилията и помощта на семейството и приятелите.
  • За вас е трудно да извършвате ежедневните си дейности.
  • Притеснявате се твърде много и живеете с чувството, че ще се случи най-лошото нещо.
  • Консумирайте прекомерно алкохол или наркотици или проявете агресия и ситуацията е вредна за близките ви.

Ползите от психотерапията

Психотерапията може да бъде полезна при лечението на повечето психични проблеми, включително:

  • Тревожни разстройства като обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), фобии, панически атаки или посттравматично стресово разстройство (PTSD)
  • Нарушения на настроението, като депресия или биполярно разстройство
  • Пристрастявания като алкохолизъм, наркомания или хазарт
  • Хранителни разстройства като анорексия или булимия
  • Личностни разстройства, като гранично разстройство на личността или пристрастяващо разстройство на личността
  • Шизофрения или други разстройства, които причиняват откъсване от реалността (психотични разстройства)

Помощ в случай на други стресови ситуации и житейски конфликти

  • Разрешаване на конфликти с партньора или друг човек
  • Облекчаване на безпокойството или стреса, причинени от смяна на работата или други ситуации
  • Управление на важни събития в живота, като развод, смърт на близък или загуба на работа
  • Контрол на нездравословни реакции, като гняв или пасивно-агресивно поведение
  • По-добро управление на сериозни физически състояния, като диабет, рак или хронична болка
  • Психично възстановяване от физическо или сексуално насилие
  • Решаване на сексуални проблеми, независимо дали те имат физическа или психологическа причина
  • Подобряване на съня, ако има проблеми (безсъние)

Психотерапия за пациенти с рак

За да се постигнат определени стандарти за повишаване качеството на живот на раково болните, е необходимо да се признае значението на психосоциалните интервенции за рака. Те имат за цел да подобрят психическото и функционалното благосъстояние, да намалят емоционалния дистрес и да улеснят адаптацията към болести и лечение. Някои интервенции са насочени и към членовете на семейството на пациентите, тъй като успехът им да се справят със ситуацията е от съществено значение за благосъстоянието на пациента.

Говорейки за психосоциалната подкрепа на пациенти с рак, интервенциите се разглеждат:

  • семейство (съпруг, съпруга, партньор, други роднини)
  • общество (приятели, съседи, колеги)
  • общност (сдружения, фондации, грижи, църква)
  • здравен персонал, специалисти

Оптималната, пълна система за грижи отчита факта, че емоционалното разстройство е част от болестта.

нива

  1. Основната психосоциална подкрепа трябва да бъде осигурена от всички членове на персонала на грижите. По-специално те трябва да предоставят информация и да насочват пациентите като цяло. Това ниво на намеса адресира естествените емоционални смущения.
  2. Второ ниво на психосоциални грижи е рутинното, което трябва да се предоставя от социални работници, свещеници, съветници, пациенти, "ветерани", групи за самопомощ.
  3. Третото ниво е това, при което се подхожда към специалните проблеми, някои психични разстройства, които изискват диференцирана диагноза, проблеми, които изискват психотерапия, поведенчески интервенции за контрол на болката, тревожност, но също така и психосоциална подкрепа.

Помощ в онкологията

За пациенти с рак психотерапията по същество подкрепя и се практикува в ситуации на голям стрес. Целта е болестта и нейните последици. Няма опит да се демонтират психологическите защити, като намерението е да се помогне на пациента да намери най-ефективните механизми за справяне със собствения си човек.

Под формата на кризисна интервенция психотерапията се фокусира върху специфични проблеми, като например:

  • депресия
  • безпокойство
  • някои дисфункции (неспособност за концентрация)
  • овладяване на последствията от болестта, промените в семейството, съществуващите преди това проблеми и подчертани от рак.

Други разгледани аспекти са последиците от болестта, страх от рецидив, болка, смърт, страх от други операции, практически трудности и др.

Психотерапия при синдром на раздразнените черва

Американската асоциация по гастроентерология вярва, че синдромът на раздразнените черва може да се определи като комбинация от стомашно-чревни, хронични или повтарящи се симптоми. Те са необясними поради структурни или биохимични аномалии, приписвани на червата:

  • болка
  • чревни транзитни нарушения
  • симптоми на подуване на корема
  • разтягане

причини

Инкриминираната етиология включва: нередовно хранене, предишно хранително отравяне, гастроентерит, стрес и други неизвестни причини, като по този начин синдромът на раздразненото черво (IBS) се счита за психосоматично състояние. По някаква причина червата става хиперактивна и пациентът е много чувствителен към чревната подвижност.

Смята се, че има редица емоционални фактори, които могат да доведат до мускулни спазми, болка и промени в стомашно-чревния тракт. Емоционалният стрес ясно участва във функционалните симптоми на храносмилателната система. По време на периоди на стрес се появяват симптоматични обостряния на червата, придружени от тревожност, депресия, намалено сексуално желание, дори органична чревна патология.

Раздразнителното черво е около 40% от всички функционални храносмилателни заболявания.

Лечение

Лечението на синдром на раздразнените черва включва медикаментозно лечение, изключваща диета, хипнотерапия, когнитивно-поведенческа терапия и релаксираща терапия. Всички са доказали своята ефективност, особено хипнотерапията, особено за случаи, неподатливи на медикаментозно и диетично лечение. Лечението със стандартни медицински средства обаче има ограничена ефективност, като най-добре документираните терапии са хипноза и когнитивно-поведенческа терапия.

Ролята на психотерапията при лечението на IBS

Психотерапията основно се стреми да облекчи симптомите, като изследва психологическите конфликти и емоционалните разстройства на пациента. Когнитивно-поведенческата терапия се фокусира върху актуални проблеми, тревожност и поведенчески модели. Той не анализира в дълбочина миналите преживявания, използваните техники са прогресивна релаксация, когнитивна терапия, обучение на пациентите, свързани с раздразнителното черво, техники за управление на болката. Релаксационната терапия е функционална, защото стресът играе основна роля в отключването на състоянието. Терапията с биологична обратна връзка използва визуални и слухови техники, за да научи пациента да промени реакцията на тялото си.

Психотерапията е фокусирана не само върху опрощаването на соматичните симптоми, но и върху лечението на психологически травми, тревожност и ниско самочувствие, чувство за неадекватност, междуличностни проблеми. Така терапията става много по-сложна от лекарствената, патогенно-соматично насочена.

Полезна информация

Цена за едночасова психотерапевтична сесия варира между 100 и 300 леи, в зависимост от желания тип, сеансите, които се провеждат през повечето време в кабинета на психолога.

Сред най-добрите психолози в Букурещ са Anda Pacurar, Lucian Negoita, Roxana Draghici и Alexandru Busila.