Психотерапевт Психологическа психотерапия (поведенческа терапия)

Поведенческа терапия

Поведенческата терапия е най-модерният метод за лечение на актуални психологически въпроси или проблеми, който се използва, когато собствените стратегии за справяне вече не са достатъчни. Препоръчваме ви да разгледате отблизо начина, по който виждате себе си и другите или как се държите в определени ситуации. От една страна е важно да се разбере кои фактори са довели до развитието на проблема в миналото (т.е. да се разпознае причината) и, от друга страна, да се разбере кои фактори допринасят за факта, че проблемът все още е налице въпреки многото опити за решаването му (анализ на ситуацията). Такъв изчерпателен анализ дава възможност за решение на проблема, което е точно пригодено за вас. Много хора започват да възвръщат надеждата си, когато разбират, че макар техните трудности да имат конкретни причини, има и специфични решения. Опитът показва, че тези, които придобиват надежда, също развиват смелостта да се осмелят да се променят. Колкото повече се включвате в терапията и работите, толкова по-бързо ще бъде постигнато успешно лечение. За да направите това, е необходимо не просто да го оставите на дискусия, а да изпробвате нови неща в ежедневието.

Подходът на поведенческата терапия е основно ориентиран към цели и ориентиран към решения, така че ние работим заедно в терапията, за да разработим нови стратегии, така че да можете да се справите по-добре с трудни ситуации в бъдеще.

За да се представите като нов пациент в нашата практика, ние ви предлагаме възможността да резервирате първоначална консултация тук удобно онлайн. Като алтернатива можете да си уговорите среща по телефона по време на телефонната наличност. Моля, обърнете внимание, че назначваме срещи само за следващия месец, т.е.назначаванията за октомври се назначават най-рано от началото на септември, за да се избегнат дълги часове на изчакване.

На уговорения час се представете на нашия така наречен час за психотерапевтична консултация. Тази среща първоначално се използва за диагностична оценка на вашия проблем. За тази цел ще проведем интервю за анамнеза с вас, в което задаваме конкретни въпроси относно вашите симптоми. Често допълваме тази диагноза със специфични за разстройството въпросници. След това ще Ви посъветваме за различни възможности за лечение и ще Ви обясним подробно следващите стъпки.

След интервюто по анамнеза ще получите още една или две допълнителни срещи за целенасочена диагностика. В случай на пациенти, които все още не са получили лечение от психологически стрес, първото нещо, което трябва да се направи, е да се потвърди първоначалната съмнение за диагноза или да се изключи разстройство със стойност на заболяването. Тези, които идват при нас с конкретна, потвърдена диагноза, получават диагноза, при която ние определяме тежестта и настоящата тежест на психичното заболяване.

Ако изглежда показана амбулаторна психотерапия, целите на терапията и стъпките на лечение се определят в максимум четири пробационни сесии. Освен това се проверява пригодността между пациент и терапевт. След това се изисква краткосрочна или дългосрочна терапия от здравната каса. Нашият практически екип ще се радва да ви подкрепи в процеса на кандидатстване и да ви обясни всички необходими стъпки.

Психотерапията се провежда на седмични сесии в зависимост от броя на одобрените часове, планирането на терапията и наличното време. Сеансът на терапията трае 50 минути. За да постигнете трайна промяна в поведението, вие също ще получите конкретни задачи (в смисъл на домашна работа за терапия), които прилагате в ежедневието си. В края на деня интервалите между отделните сесии обикновено се удължават, докато първоначално поставените цели не бъдат оценени във финална сесия.

Тревожни разстройства
депресии
Психосоматика
Обсесивно-компулсивното разстройство
хранителни разстройства
Вторични травматични разстройства
Сексуални разстройства
Личностни разстройства

Тревожни разстройства
депресии
Психосоматика
Обсесивно-компулсивното разстройство
хранителни разстройства
Вторични травматични разстройства
Сексуални разстройства
Личностни разстройства

Тревожни разстройства

Страховете предупреждават за опасности и по този начин имат важна защитна функция, поради което са важни за нас, хората. Ако обаче страховете се появят без видима причина или ако са неподходящо силни, може да има тревожно разстройство.

Типичните физически симптоми на тревожност са:

Състезателно сърце
Пот
виене на свят
гадене
Задух
замъглено зрение
Усещане за натиск в гърдите

Много страдащи избягват ситуации, в които има вероятност да се появи страх, или носят със себе си определени предмети, които им дават сигурност. Ако не се лекуват, тревожните разстройства са склонни да бъдат хронични. Рядко се решават сами.

Терапията на тревожните разстройства цели от една страна да ви предостави методи и стратегии за справяне с остри пристъпи на паника. От друга страна, страховете трябва да бъдат намалени или напълно елиминирани в дългосрочен план. За тази цел търсим точно онези ситуации, които се избягват поради страховете. Лечението на тревожност винаги е работа в екип!

депресии

Всеки знае, че е депресиран, тъжен и безволен. Такива чувства са част от живота. Ако тези признаци се появят през по-голямата част от деня в продължение на две седмици, може да има депресия. Обикновено се добавят и няколко от следните симптоми:

нарушения на съня
Загуба на апетит
Нарушения на концентрацията и паметта
понижено самочувствие
Чувство за вина
страхове
вътрешни вълнения
Размишление
Умора
изтощение
Чувство на безнадеждност до смърт желания и мисли за самоубийство
физически оплаквания

В някои случаи депресивната фаза се предшества от изкупително събитие или хормонална промяна (напр. След бременност или по време на менопаузата). Възрастта няма значение - депресията може да възникне във всяка фаза от живота!

Налични са различни терапевтични подходи и методи в терапията, като всички те са насочени към подобряване на настроението отново и стабилизирането му в дългосрочен план. В случай на тежка депресия, може да се наложи и психотерапията да се придружава с лекарства. За целта си сътруднича с местни невролози и психиатри.

Психосоматика

Психосоматиката е събирателен термин за заболявания, които имат както физически (соматичен), така и психологически компонент. Не само физическите заболявания като хронични (астма, възпалителни заболявания на червата, ревматизъм и др.) Или остри заболявания (рак, инсулти, последици от инциденти и др.) Могат да причинят психологически увреждания, но обратно, психичните заболявания могат да причинят и физически симптоми (напр. Хронична болка). Постоянните притеснения за собственото здраве също са част от психосоматичните заболявания

При този тип заболявания психотерапията често е компонент на цялостната концепция за лечение, така че тясният обмен и сътрудничество с другите ви лекуващи лекари (общопрактикуващи лекари, ортопеди, гастроентеролози, болкотерапевти и др.) Обикновено имат смисъл. Заедно с вас работим активно за облекчаване на вашите физически симптоми, ако е необходимо да приемем болестта (поне временно) и да създадем нова перспектива в живота.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Обсесивно-компулсивното разстройство се среща в две различни форми: обсесивно-компулсивни мисли и компулсивни действия, но са възможни и смесени форми.

Натрапчивите мисли са мисли или образи, които многократно и неволно се налагат и не могат да бъдат потиснати, въпреки че най-вече се преживяват като безсмислени или преувеличени. Маниите включват:

Ритуали за броене - броят се различни предмети от ежедневието
Обсесивно-компулсивни идеи и страхове - страх да не си свършиш работата както трябва или страхове, че напр. лоша вреда може да се случи на съпруга/съпругата, да навреди на някого или да направи сексуално неприятни неща
Повторения - определени мисли трябва да се повтарят отново и отново
Натрапчивите действия, от друга страна, са поведения, които обикновено се извършват със субективното чувство, че можете да предотвратите лошо събитие или да получите контрол над ситуациите. Често срещаните принуди са:
Принуда за изрядност - z. Б. постоянно миене на ръцете
Задължение за проверка - многократна проверка на котлони, брави на врати, газови кранове, пепелници, важни документи и др.
Поръчайте принуда - винаги симетрия, перфектна поръчка или за създаване на баланс чрез прецизно подреждане на неща като книги, дрехи или храна според точните правила
Принудително докосване - докосване на определени неща или не докосване в момента, например докосване на всяка улична лампа
Вербални компулсии - изрази, изречения или мелодии се повтарят отново и отново

В началото на психотерапевтичното лечение на принудите е важно да се разбере кои области от ежедневието са засегнати от принудите. За да намалим постепенно ограниченията, ние разработваме различни стратегии, практикуваме съвместни конфронтации и алтернативни действия. Натрапчивите мисли и действия често прикриват фундаментални конфликти или нерешени житейски проблеми, на които също се посвещаваме.