Психосоматични заболявания и проблеми Проблеми и решения
Тези заболявания са резултат от взаимодействие между нервната система и имунната система. Когато дадено събитие повлияе на морала ви, то действа и поражда определено физически сигнали:
- сърцето бие все по-силно и по-силно когато се страхуваме или когато сме изненадани,
- в друг регистър по време на траур или емоционално разочарование възникват тъга, носталгия или дори гняв, и променя поведението ни
Благодарение на изследванията в областта на психо-невро-имунологията се оказва, че преливането на емоции увеличава производството на кортикостероидни хормони, което намалява имунната защита на организма: тогава инфекциите могат лесно да възникнат.
Стресът е основният психически фактор, който предизвиква този излишък от емоции !
Как да се предпазите от психосоматични заболявания ?
Има 3 начина за лечение и профилактика на психосоматични заболявания: използване на продукти, естествени или не, и/или методи за релаксация.
1 Престоите в термолечения (покрити както от социалната сигурност, така и от взаимните фондове) помагат за облекчаване на състояния на депресия, стрес, астения, безсъние или дори спазмофилия.
2 Продуктите:
- "Класически" лекарства, които изискват консултация с Вашия лекар
- Хомеопатия: някои препарати са показани за борба със стреса
- Билколечение (билкови лекарства): някои растения имат доказани добродетели за борба със стреса
3 Методите:
- Хипноза: метод на дълбока релаксация, състоящ се в постепенно изключване от външния свят чрез единствения контакт с терапевт
- Медитация: практика на внимателна релаксация, основана на дихателни упражнения, мисъл, която помага да се направи крачка назад и следователно да се управлява стресът и тревожността