Психологически съвети за работни листове за отслабване новини

Допълнителни текстове към психологическите и образователни работни листове на Вернер Щангл

Имаше и такива в ръководството на NDR психологически оправдани съвети за отслабване, защото причината за наднорменото тегло често е една нарушена контролна функция в мозъка, при което множество хормони, които действат директно в мозъка, участват в контрола на апетита и хранителното поведение. Контролната функция е отговорна за затлъстяването, доколкото дори тялото да разполага с достатъчно храна, мозъкът не дава очакваната команда да спре да яде. Тази неизправност може да бъде причинена от обучение за целенасочено поведение да бъдат препрограмирани, което в повечето случаи има по-траен ефект от обикновената диета. В дългосрочен план поведенческото обучение може да доведе до хормонален контролен цикъл в тялото отново да се изравни до естествено ниво и приемът на храна постепенно да се ориентира отново към естествената регулация на приема на храна от мозъка.

Поради новите медии влиятелните играят също важна роля в областта на гладуването и отслабването. По принцип е трудно да се дават общи хранителни съвети на хората, защото диетата трябва да бъде индивидуална, т.е. тоест един метод не може да работи еднакво добре за всички. В проучването най-популярните блогъри във Великобритания са по-склонни да дадат своите лични мнения, отколкото факти и не отговарят на обичайните стандарти за добро хранене. Дефинирани са дванадесет хранителни критерии и само ако блогър отговаря на седемдесет процента от критериите, той е преминал теста. Само един от тях, регистриран диетолог, отговаря на тези критерии.

---