Психологически факти Отслабването е по-лесно в група
Много хора се борят с наднорменото си тегло в продължение на години и въпреки това те просто не отслабват. Други, от друга страна, преминават безпроблемно през програмата си и бързо губят излишните килограми на бедрата си. Защо така? Просто някои хора имат ли повече воля от други? Или може да е, че отслабването е просто по-лесно в група?
Трудно е да се мотивирате
Нито една диета не показва успех за една нощ. Съответно е важно да се мотивирате отново и отново, което за повечето не е никак лесно. Важно е да започнете борбата срещу собственото си бездействие и да спечелите. Само това е огромен силен подвиг, който много хора просто не могат да спечелят. Много по-лесно е да се мотивирате в група, защото всички участващи имат една и съща цел и се борят със същите проблеми.
В групата единият може да утеши, мотивира и подкрепи другия. Ако забележите, че на съседите ви е също толкова трудно да се придържат към диетата, вече не се чувствате толкова сами и по този начин успявате да отслабнете по-лесно.
Вече няма оправдания
Група предлага добра рамка, но и солидна структура, от която обикновено не искате да излезете. Освен това има и фиксирани срещи, като срещи, които трябва да се спазват. Тези неща също помагат да не се загуби изцяло целта.
Успехите се споделят
Всеки, който отслабва в група, има страхотен мотиватор. Говорим за срам. Едва ли някой би искал да се смути тук. Всеки иска да бъде успешен и да постигне целта си. Ако искате успешно да намалите телесното си тегло, имате възможност да го докажете на другите от групата. По принцип тук има малка конкуренция, която също е мотивираща.
Разбира се, това не е всичко, което говори за успешна загуба на тегло в група, защото тези, които могат да споделят успеха си с другите, също могат да бъдат доволни от другите. От друга страна, тези, които сами постигат сценичната си цел, също се радват на успеха си, но обикновено не получават положителни отзиви отвън и следователно не получават потвърждение. Други участници в диетичната програма обаче са в същото положение и следователно оценяват успеха. Освен това групата ги насърчава да продължат и да продължат да упорстват, дори да има дни, които не вървят толкова добре.
Здравноосигурителните компании предлагат подходящи курсове
Ако не искате да обявите война само на излишните си килограми, но предпочитате да отслабнете в група, трябва да попитате вашата здравноосигурителна компания за подходящи курсове от този вид. Повечето здравноосигурителни компании предлагат такива курсове за отслабване и често дори покриват разходите.