Психологическа тежест
Какво е вашето психологическа тежест. По-голямо ли е, равно или по-малко от реалното ви тегло? Как да настроите психиката си за правилно отслабване. Как да отслабнете по-бързо с помощта на специална формула от психолог на щастието.
Психологическа тежест - това е психологическа оценка на телесното ви тегло, тя е пряко свързана със самочувствието на цялата личност и може да бъде адекватна и неадекватна.
Някои хора виждат в огледалото човек, който е по-тежък, отколкото е в действителност. Други, напротив, „подценяват“ теглото си. Психолог на щастието.
Как да направите адекватно психологическото си тегло, т.е. съвпада с реалното тегло и ще бъде обсъдено допълнително в този материал.
Каква е вашата психологическа тежест? Вие го подценявате или надценявате?
Каква е вашата психологическа тежест?
Вземете анкетата до определят цялостната картина на психологическата тежест на читателите на този блог .
Искате ли да „имате по-голяма тежест в обществото“ или искате да „станете невидими и да се скриете“? Споделете отговора си с приятелите си!
Как правилно да настроите психиката за отслабване? Формулата за лечение на себе си.
Да се коригирайте психиката си за правилно отслабване и имайте адекватно психологическо тегло, трябва да можете да превъзпитате Вътрешния критик в Мъдър ментор.
Когато критикуваме тялото си и теглото си, ние често даваме едностранна ядосана или страховита оценка, забравяйки за милите молби и любовта към себе си.
Самокритиката и самочувствието, които се формираха в отговор на критиката и оценката на родителските фигури от нашето детство, като правило се основаваха на любовта.
Родителите, притесняващи се за живота ни, поради несъзнателни чувства, често съкращават посланието до нас и то се превръща от любящо в порицание.
Ако родителите имаха време да помислят и да осъзнаят какъв ефект имат тези твърдения върху самочувствието, тогава пълната им реч ще се състои от тези 4 компонента:
ГНЕВ: Ядосвам ти се, че изскочиш на пътя, без да гледаш дали автомобилите идват.
СТРАХ: Страхувам се, че може да умреш или да те осакати.
ИСКАНЕ: Моля, бъдете внимателни, когато играете навън. И когато пресичате пътя, не забравяйте да спрете и да се огледате.
ЛЮБОВ: Толкова те обичам. Ако нещо ви се случи, нямам представа как ще живея. Много сте ми скъпи. Искам да си жив и здрав. Заслужавате радост, щастие и добър живот, за да му се насладите максимално, разбирате?
Какви различни съобщения! Съгласен ли си?
Практикуване на правилна загуба на тегло.
Направете списък с това, което казвате, когато преценявате теглото си.
Включете всичко, което трябва да сте направили, но не сте направили или не, и сега се упреквайте. Ето как може да изглежда списък като този:
Не спортувате много.