Психо диета

Концепцията за психодиета е проста. След като е направено разделение на "жужещи" и "размахващи" храни, операторът може сам да реши какво да яде. Форма на диета без реални граници, но колко полезна е тя?

като няма

Психо диетата без съмнение е една от тях по-абстрактни форми на диета. Както подсказва името, то стои собствена психика на първо място при тази диета.

Фактът, че психологическият аспект обикновено играе важна роля в диетата, е може би единственото нещо, което е безспорно за всички диети. Психо диетата се основава на тази идея и освобождава от фиксиран хранителен план.

„Бръмчене“ и „размахване“ на храни

Предполага се, че психо диетата е обща за хората Осъзнаване на диетата набавете. Различни книги и компактдискове трябва да помогнат за пълната подготовка на ума и душата за хранителната промяна.

Трудното при психодиетата е да се направи правилната разлика между бръмчене и размахване на храни:

  • "Тананикащи" храни (= добри продукти) описват храни, които са просто част от основните храни, които не трябва да се избягват и са част от балансирана диета.
  • „Размахващи“ храни (например: шоколад), от друга страна, са изключително коварни и привличат със своята омагьосваща миризма, красиви цветове и вкусни аромати. Тези храни не носят особена полза за нашето тяло.

Но емоционалното разграничение между двете групи често е по-трудно, отколкото си мислите.

Ползи от психо диетата

  • без досадно преброяване на калории
  • без приложение за мащаб или проследяване
  • дългосрочна промяна в хранителните навици
  • без йо-йо ефект
  • няма странични ефекти
  • ниска цена
  • лесен за интегриране в ежедневието

Недостатъци на психичната диета

  • Не е лесно да се направи без шоколад и ко
  • тъй като няма истинска диета, успехът също може да се провали
  • тъй като няма план, това може да доведе и до некоординирано хранително поведение

Нашето заключение

На първо място - тази диета наистина не може да навреди много. Психодиетата всъщност може да се извършва само от изключително дисциплинирани хора.

Аспектите на здравословното или нездравословното хранене не се обсъждат отделно - вие сами трябва да решите кое е добро за вас.

Поради този доста неясен фон и отказването от спорт, човек не може да приема психо-диетата наистина сериозно.