Психично изпръскване - какво можете да направите за добро бягане в главата си относно бягането за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: Андреа Виничай 18.10.2020 | Актуализирано: 19/10/2020 | |
Istock | Има неща, които наистина решават в главата ви
Професионалните спортисти се подпомагат от пълен персонал за поддръжка, за да достигнат върхова форма. Но каква помощ може да получи спортист аматьор в допълнение към тренировките за контрабанда на нещо допълнително в подготовка?
Едно от нещата в нашия разговор е, че наскоро бе публикувана вашата книга „Отвъд всякакъв комфорт“. Защо сметнахте за важно да напишете книга за психичното минало на спорта?
От доста години насам написах глава в книгата „Решава в главата“, под редакцията на Noémi Gyömbér, в която няколко професионални спортисти ми разказаха какво и как професионалистите биха могли да й помогнат по време на умствената подготовка. Още тогава си мислех, че искам да се занимая с темата по-подробно, а сега има толкова много теми, че тя обхваща цял том. Отвъд пълния комфорт, той се отнася до трудността, с която често се сблъскваме като спортист, докато се подготвяме за подготовка или докато се опитваме да поддържаме мотивация и да се придържаме към целта си. Всеки, който спортува с възрастен глава, семейство и работа, знае, че заниманието с това хоби често е извън комфорта на всички неща.
Прочетете и това!
Побеждавайки себе си - това е един от най-силните мотивиращи фактори
За какво става въпрос освен всички удобства?
Тази книга разказва най-вече за това какви културни, екологични и личностни черти подкрепят или евентуално ни възпират да започнем или просто да започнем движението отново. В книгата показвам чрез спорта какви възможности има за промяна. Но знанията и добрите практики, които съм събрал в този том, могат да се използват и в безброй други области на живота. В края на краищата, изявленията за представянето, мотивацията и начина, по който се справяме, са еднакво валидни на нашето работно място и в личния ни живот.
Можете да дадете пример за това?
Успехът ни в спорта вероятно ще ни изпълни с увереност в други области от живота ни, а това от своя страна се отразява и на обучението ни: дава ни увереност и постоянство. И вярата, че сме в състояние да направим първата и най-трудна стъпка и след това да продължим по пътя, по който сме тръгнали с повече или по-малко стъпки.
Прочетете и това!