Пшенични трици за повече ситост! Форум за отслабване
череша
Здравейте, току-що купих пшенични трици, защото вече се чух с вас, те трябва да са добри за мюсли и т.н. за насищане . някой знае как се справя?
кой е ял нещата?
и донесе нещо?
ако е така, колко вземате там?
и за купа зърнени храни, колко супени лъжици?
Любопитен съм утре сутринта.
на гърба на опаковката трябва да карате много, когато ядете нещата. опитайте се да пиете много все пак, какво мислите, достатъчно ли е 3л на ден? или това е всичко, което се абсорбира от триците?!
Благодаря ви за отговорите
Leeenchen
череша
ремък
Zimtstern
Винаги ги смесвам с овесени люспи (обикновено 40 (по-скоро повече) g овесени люспи: 20 g пшенични трици), варя го с вода и мляко и нарязвам банан на.
Чистите пшенични трици (т.е. без овесени ядки или мюсли) са напълно ненормални.
Не мога да кажа дали пшеничните трици са по-засищащи от мюсли или овесени люспи, едно е сигурно, можете да увеличите порцията много, защото пшеничните трици имат само 180kcal/100g. и това от своя страна ви кара да се чувствате сити
Така че винаги съм наистина, наистина сит след закуска, но получавам и около 300kcal, което наистина не е много за истинска закуска.
Leeenchen
плевел666
О, мисля, че 300 kcal за закуска всъщност са доста добри
Няколко малки хранения, разпределени през целия ден, се считат за по-здравословни, отколкото само 2 или 3 големи.
Продължавам да пръскам тук-там пшенични трици.
Отчасти също в сосове, кварки, тесто за торти, със зеленчуци, в супа и др.
Не трябва да е много.
Мисля, че натрупана супена лъжица вероятно е достатъчна за такива зърнени храни, може би малко по-малко.
По принцип това са почти всички фибри.
моята мелодия
Наскоро започнах да смесвам пшенични трици с трици от спелта. мисля, че има и по-малко калории.
след това го смесвам заедно с мляко и мед до "каша". вкус супер вкусен. Мога само да препоръчам
Ако искате да ускорите метаболизма си малко повече, препоръчвам да добавите ленено семе.
Но бъдете внимателни, не всеки може да понесе твърде много от тези естествени продукти веднага. първоначално имах и моите проблеми и трябваше да започна с малки порции
плевел666
Диетичните фибри имат калории, но тялото не може да ги използва.
Ето защо мисля, че няма значение колко ккал имат триците