Пшенични трици - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Хранителният форум на

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

трици

овесена торта

Отдавна намерих рецепта за ленена каша от пшенични трици тук във форума. Количеството беше разделено на: 200-250ml мляко, 10g ленено семе и 10g бебешки трици плюс малко какао, ако е необходимо. След това адаптирах рецептата към моите нужди, така че накрая получих 25 г ленено семе/пшенични трици до 250 мл мляко.
Но сега забелязах, че (това е така от около 4 седмици) отново огладнявам относително рано след закуска. Така че това означава закуска около 8:30 и след това отново се чувствам гладен около 11:00/11:30 - не знаех това преди.
Кашата е придружена от плодове с GL с ниска плътност - в момента ягоди, папая; около 1-2 шепи.

Сега моят въпрос:
Прекалено много ли са 25g пшенични трици? Особено що се отнася до въглехидратите. Мисля, че четох някъде, че те не се използват напълно и следователно са добре за LOGI. Или трябва да опаковам пшеничните трици на ниво 3 и рядко да ги ям.
Нямаше промяна в ежедневната ми активност по времето, когато времето на насищане се промени. Всъщност не може да бъде заради това.
Трябва също да кажа, че годеникът ми се чувства по същия начин.