Пържени пилешки гърди с доматен нахут, за да не скучаете от скучните вкусове! Пик момиче

Съставки (на вкус):

пържени

  • нахут
  • пилешки гърди
  • домат
  • чесън
  • EZ Coat маслен спрей
  • сол, черен пипер, канела
  • пържено пиле със сол

Рецепта за диета с пилешки гърди

Подготовка:

1. Накиснете желаното количество нахут за една нощ във вода, колкото да го покрие. С водата изчислете, че нахутът е приблизително. ще набъбне, за да се удвои.

2. Гответе на следващия ден под капак, на слаб пламък, в подсолена вода, прибл. Готов е за 1 час 10 минути. Ако не го накиснете цяла нощ, готвенето ще отнеме повече време. Ако вече е мек, филтрирайте го!