Пържени на тиган броколи пилешки гърди - лактиращ, но нискокалоричен мълния - Рецепта Femina

броколи

Ако преброите калориите, тази пилешка гърда от броколи просто е полезна. Той не наддава, но въпреки това се пълни дълго време. Зеленчуците за отслабване също трябва да се консумират възможно най-често, защото съдържат повече от тридесет различни антиоксиданти.

Това е най-добрият избор, ако искате да получите апетитно основно ястие със светкавична скорост. Свършихте с него за половин час, дори го измихте.

Пържене на пилешки гърди от броколи

Състав:

  • 1 броколи
  • 70 dkg филетирани пилешки гърди
  • 20 dkg гъби
  • 1 глава лук
  • 2 скилидки чесън нарязани
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 връзка магданоз
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • сол
  • пипер