Пържени картофи, домати и извара порция диета

7 февруари 2012 г. от администратор | 1 коментар

Отново: Не е типична диетична рецепта - Твърде често чуваме: „Най-добрата диета не е диета“. Това ни казват онези, които по някакъв начин искат да доведат до намаляване на калориите.

Пържените картофи като такива са известни като нищо лошо. И когато единият или другият картоф, който вече е студен, чака някаква форма на употреба, приготвянето на пържени картофи винаги е доказало своята стойност.

Тук в по-пуристична форма - просто пържени в олио, леко осолени - не е изключен пипер.

диета

Разбира се, нищо не говори срещу добавянето на домати в тигана - това може да се запази и в зависимост от сезона или температурата, или според вашите собствени нужди.

Време за подготовка: около 12 минути.

Списък на съставките: картофи от яке, чери домати. Масло за пържене. Сол пипер.

Кварк, мляко, сол.

Приготвяне: Нарежете обеления картоф на филийки, запържете всяка страна с малко олио на умерен огън за добри четири минути; Междувременно измийте доматите, разрежете ги наполовина, разбъркайте кварка (възможно допълнително: чесън). Най-добре е да сервирате кварка в отделна купа.

Порциите според групите храни:

Е - това не е задължително да ви засити, така че може да е по-подходящо като предястие или като закуска между храненията.