Пържен ориз с леща (веган, без глутен); VEGAN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" В любими "," added_icon ":"

пържен

Какво, пак в понеделник? О да! Днес прочетох една забавна поговорка за това: „Имам нужда от още един ден почивка между събота и неделя.“ Разбирам това, но за съжаление понеделник те настига отново и отново. Освен това има повтарящ се въпрос какво се готви. През повечето време хладилникът е празен, времето е малко и гладът е голям. Имам идеалното решение за тези проблеми. Зеленчуков тиган с ориз и леща, voilà! Това е просто, с добър вкус и наистина засищащо. Бих казал Честит понеделник!

Оризът и лещата могат да бъдат толкова секси

Нека да отидем още една крачка напред и да видим колко здравословна е тази храна. Оризът и лещата са идеалната комбинация, когато става въпрос за аминокиселини. Аминокиселини? Вашето тяло не може да произвежда незаменими аминокиселини и трябва да се доставя отвън. лещи съдържат не само 9 незаменими аминокиселини, но и много лесно смилаеми растителни протеини. Перфектен за всеки, който активно минава през живота и обръща внимание на здравословната диета.

Ето преглед на предимствата на лещите:

  • бърза подготовка
  • По-малко мазнина
  • богата на растителни протеини
  • без глутен
  • в комбинация с пълнозърнест продукт (пълнозърнест ориз) осигурява всички девет незаменими аминокиселини

Ориз, ориз, бебе!

Оризът е не само вкусен, но и адски практичен. Често предварително приготвям голямо количество ориз в неделя и го прибирам в хладилника. Перфектен за донасяне на бързо ястие на масата за минимално време. В комбинация с леща и зеленчуци, този „деликатес“, както казваме в Бавария, е вътре 30 минути на масата. Зеленчуковият тиган получава последния щрих благодарение на вкусен, кремообразен сос. Всъщност можех да лежа там.

Хубавото е, че можете да използвате зеленчуци по ваш избор. Няма ограничения за вашето въображение (или текущото съдържание на вашия хладилник).

Ето малка селекция от любимите ми зеленчуци:

  • броколи
  • Моркови
  • Пресен лук
  • червен пипер
  • тиквички

30 минути, шепа зеленчуци, ориз, лещи и дяволски вкусен сос. Не е нужно повече, за да изненадате себе си и близките си със страхотно ястие в понеделник. Бих казал да тръгваме или?

Обикновен пържен ориз с леща (веган, без глутен):

  • Азиатски вкус
  • С високо съдържание на протеини
  • С много зеленчуци
  • Пълнене
  • Лесно се прави

Готови ли сте за вашия прост пържен ориз? Надявам се да ви хареса да готвите и, разбира се, преглед в долната част на тази страница. Ако публикувате снимка, използвайте хаштага #veganevibes.