Първото ми преживяване при детоксикация, хабе, колко отслабнах
Бих искал да споделя лично с вас тук Детокс лечение докладвам. Ако искате също да направите сок бързо, моля, информирайте се добре предварително и се консултирайте с лекар, ако имате здравословни проблеми.
Всеки, който ме познава, знае, че вече не вярвам в диетите, програмите за отслабване и ограниченията в калориите. Твърде много години от живота ми бяха изгубени от диети, за да се запази и запази перфектната фигура.
Едва когато започнах да ям веган преди 4 години, най-накрая разбрах как работи.
Защо все още се измъчвам със сок бързо?
Така че отслабването не беше причината да искам да пробвам 5-дневен бърз сок. По-скоро исках да намеря пътя към естественото си чувство на глад. Научете се да ядете по-бавно, да можете да се наслаждавате повече на проста храна и също така да ограничавате някои малки ежедневни грехове (като консумацията на кафе).
Беше малко след Коледа, току-що започна Нова година и аз просто исках да се чувствам по-свежа и жизнена. Добре, честно казано нямах нищо против да се отърва от 2-3 кг зимни мазнини. Но това наистина не беше основната причина. По природа съм много любопитен и исках да изпробвам какво се случва с тялото ми. Какво се случва, когато храносмилането е облекчено и тялото може да се концентрира върху други неща, освен постоянно храносмилане?
Лоша рамка и лаксативи
За съжаление, рамковите условия не бяха идеални, защото по това време все още бях на работа и не успях да получа ваканция. Бях „само” стажант, но все пак имах много отговорност. Отговарях за маркетинговия контрол и трябваше да работя много с числа и таблици в Excel. Така че концентрацията беше наистина важна.
Вечерта преди началото на поста имах първото си преживяване Глауберова сол като слабително. * Това вече показа своя ефект 4 часа след поглъщането и прекарах половината нощ в тоалетната. Намерих това доста неудобно. По-късно прибягнах до клизми за главоболие, които напълно препоръчвам. За това ви трябва един Чаша за клизма. *
1-ви ден от детоксикацията: Закуска в метрото
Когато се събудих сутринта, имах добро, но странно усещане в стомаха. Как би било първото ми преживяване с детокс?
Наистина ли щях да се справя през 5-те дни? Ще имам ли желание за храна? Ще дам всичко от себе си в работата?
Съпругът ми ме успокои с думите: „Вие сте толкова силна жена, винаги сте се справяли с всичко, което сте се замислили!“ Той беше прав и започнах да приготвям соковете за деня. Използвах Gastroback 40127 като сокоизстисквачка.
Исках да пия чисти плодови сокове сутрин, наполовина зеленчуци по обяд, наполовина плодове и вечер чисти зеленчукови сокове. 1 литър сок на хранене. Защото междувременно взех билкови чайове и дъвки за лош дъх. Ще ми бъде много неудобно да мириша лошо на среща.
Изпих първия си сок поради липса на време в метрото, за да работя, за съжаление много бързо. Когато пристигнах на работа, вместо сутрешно кафе си направих огромна тенджера с билков чай. Любимата ми колежка просто ме погледна изумена, затова я пуснах да влезе. Първоначално не казах нищо на останалите колеги.
До обедната почивка преодолях непрекъснато нарастващото си чувство на глад с чай, топла вода и много работа. Концентрацията работи доста добре. По обяд извадих сока си навън и направих дълга разходка. Студеният въздух беше добър за мен и намерих хубаво място на пейка в парка, където малко по-бавно се наслаждавах на сока си. Чувствах се толкова добре, буквално усещах как тялото ми се събужда отново и клетките се съживяват.
Започнах втората част на деня с нова енергия, но около 15 ч. Получих ниско, последвано от главоболие и неразположение. Концентрацията ми също остави много да се желае. За щастие успях да завърша работата около 16:30. Пътят към дома беше ужасен. Часът в метрото и S-Bahn се чувстваха безкрайни. За щастие все още имах дъвка, която временно потискаше чувството ми на глад.
Главоболието ми обаче стана непоносимо. Това вероятно се дължи на оттеглянето на кафе и храна.
В търсене на отговори четох много за други преживявания за лечение на детоксикация в Интернет, които ме мотивираха да не се отказвам. Когато се прибрах, веднага си направих клизма и си легнах. Вечерта отново се почувствах по-добре и наистина очаквах с нетърпение моя зеленчуков сок. Този път го изядох с лъжица, за да мога да извадя малко всичко. После си легнах рано и сънувах диви неща, но най-вече за храна.
2. Сок на гладно: глад и главоболие.
На следващата сутрин отново се събудих с огромна дупка в стомаха. Съмнявах се как ще преживея деня. Като малка мотивация застанах на кантара, който вече показа 2,5 кг по-малко от предния ден. Разбира се, това беше само съдържанието на стомаха и водата, които бях загубил. Бях обаче щастлив, въпреки че отслабването не беше причината за това изтезание (така се чувстваше в онзи момент).
На този ден не исках сам да приготвям соковете, а ги купувах в супермаркета с биологични продукти. Това беше ограничено до прясно изцеден ябълков сок, сок от моркови и сок от цвекло. Денят беше подобен на първия ден и завърши с обичайното главоболие, което успях да облекча с клизма след работа.
Забелязах, че имам много повече време. Да мисли и действа. Приятен съпровод на моето изживяване с детоксикация!
Защото не трябваше постоянно да мисля какво ще бъде следващото ми хранене. Това беше изненадващо освобождаващо. Същата вечер заспах, чувствайки се добре, но отново само мечтаех за храна.
3-ти ден: Хвърлям бомбата
Събудих се много рано. Не защото бях гладна, а защото се чувствах доста добре. Енергични и щастливи. Пълни с енергия. Затова спонтанно влязох в малка йога сесия преди работа и след това с удоволствие подготвих соковете си за деня. Соковете, които купих, бяха добре, но не толкова здравословни и добри, колкото тези, направени в къщата.
Денят мина предимно добре. Преживях срещи и колегите ми бяха изумени от доброто ми настроение. Също така, че отказах плодовете на срещата. Все още не бях казал на повечето от тях, че постим. Просто не исках да правя други преживявания с детоксикация и в най-лошия случай се оставих да бъда разубеден. Но онзи ден се почувствах толкова ободрен, че хвърлих бомбата. Почти всички смятаха, че идеята е чудесна и дори планираха да въведат редовен соков ден в компанията.
Както винаги, завърших деня с клизма.
4-ти ден: Приплъзване на панталони, вече 5 кг по-малко!
Един от най-хубавите ми дни. Наслаждавах се, че стомахът ми спря да ръмжи и се чувствах напълно свободен и добър. Някак си имах чувството, че мога да продължа да правя това завинаги. Тотално странно. Между другото, кожата на лицето ми внезапно реагира с няколко пъпки, които приписах на процеса на детоксикация. На вагона вече имах 5 кг по-малко. Моите колеги дори ме попитаха, че панталоните ми ще стоят толкова свободно ...
Тогава, изненадващо, шефът ми ми разказа за собствения си страхотен опит за лечение на детокс в Северно море. Това ме изненада, защото тя обикновено пушеше, пиеше много и живееше доста нездравословно.
Ден 5: глад, кифли и копеле
Най-накрая дойде, последният ми ден на пост. Досега имах добро излекуване с детоксикация и се надявах, че този ден ще мине както и предишните два. Но някак червеят беше в онзи ден. През цялото време мислех за храната, не можех да се концентрирам правилно и исках накрая да дъвча отново нещо. Когато една невежа колежка ми донесе веган кифли за рождения й ден, аз почти отслабнах. Но по някакъв начин надхитрих вътрешното си по-слабо аз и се справих с последния си ден на гладуване със сок. Вечерта със съпруга ми се замислихме какво да направим, за да прекъсна гладуването си.
Удивително, мислех само за плодове. Устата ми се поливаше, особено що се отнася до ябълките.
Прекъсване на глада - най-добрият ден от моето преживяване на гладно сок
5,5 кг по-лек, изпълнен с гордост и вътрешна радост, успях да прекъсна гладуването си този ден и след 5 дни най-накрая отново взех нещо твърдо. Тази ябълка беше за най-вкусното нещо, което бях ял от векове. Толкова сладка и сочна, истинска вкусова експлозия в устата ми. И така минаха следващите хранения. Дъвчех много по-бавно и разбира се отне много по-малко време, за да се напълня.
Между другото от 5,5 кг се върнаха само 2 кг. Това е може би защото продължих да се храня много съзнателно и здравословно.
Заключение за моя опит с детоксикация:
Понякога беше супер трудно и си мислех, че не мога да го направя. Независимо от това, винаги бих предпочел такъв сок набързо пред водата на гладно и наистина го препоръчвам на всички. Ако обаче имате някакви здравословни проблеми, моля, консултирайте се предварително с лекар, на когото имате доверие. Това е моят собствен опит и мнение на гладно сок и не искам да навредите на здравето си.
Със сигурност ще пия бързо отново в бъдеще, но тогава бих предпочел да не работя и да се концентрирам изцяло върху себе си. Може би някъде в Бали на плажа, с много йога, слънце и съмишленици 🙂
Постили ли сте някога? Как преживяхте лечението си с детокс? Имали ли сте вече опит със сок на гладно? Моля, напишете ми имейл или ми оставете коментар.