Самопроверка на алкохолна зависимост (АУДИТ) - Oberberg Kliniken
Алкохолът е обществено призната луксозна храна. Именно поради тази причина е трудно да се разпознае границата на нездравословното потребление или дори зависимостта. Ако искате да знаете къде се намирате, тествайте се за алкохолна зависимост сега.
Тест за пристрастяване към алкохол: Самозависим ли съм от алкохол?
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва т. Нар. Въпросник AUDIT (Тест за идентифициране на нарушения на употребата на алкохол). Резултатите, получени от отделните отговори, водят до общо. Минималният брой точки е 0, максималният е 40. Ще получите резултата, след като отговорите на 10 въпроса.
АУДИТ въпросник самопроверка алкохолна зависимост
Индивидуална оценка Потърсете личен разговор
Самотестът служи като първоначална груба оценка на собствените питейни навици. Подобна оценка не може да замени личен, професионален разговор. Ето защо препоръчваме да се свържете с вашия семеен лекар или център за консултации по алкохол, за да получите по-подробна картина.
Свържете се Свържете се с Oberberg Kliniken
Ако оценката на нашия самотест показва признаци на алкохолна зависимост, моля потърсете медицинска помощ. Ще се радваме да ви посъветваме за подходящата форма на терапия и да отговорим на всички допълнителни въпроси, които може да имате на телефонния номер 0800 5577330 (Без такса). Извън Германия, моля, изберете +49 30 20867301-0. Ако искате да организирате обратно обаждане за личен разговор, моля попълнете формата за контакт. След това ще се свържем с вас възможно най-скоро.
Анализ на ситуацията с алкохолна зависимост - тестването е важна стъпка
Разпознаването на пристрастяването към алкохола не е толкова лесно в нашето общество. Пиенето на алкохол е социално прието. От сутрешна пинта до закуска от пшенична бира до чаша вино вечер, консумацията на алкохол е съвсем нормална за много хора. Средно всеки германец пие около вана, пълна с чист алкохол годишно.
Но точно защото много хора контролират консумацията на алкохолни напитки и е много нормално в много ситуации да има чаша в ръка, съмнителната консумация на алкохол в началото едва ли се забелязва. Границата между тази и действителната зависимост отново е плавна. И така, кога става опасно?
Научно обоснован тест като въпросника AUDIT помага за реалистична оценка на ситуацията и отнема малко време. Друг добър тест е да си вземете почивка от алкохола - и се наблюдавайте колко е трудно. Като цяло, моля, имайте предвид: Фактът, че алкохолът е здравословен в малки количества, сега е опроверган. Така че в никакъв случай не може да навреди на намаляването на консумацията.
Алкохолна зависимост Кога сте алкохолик?
В кой момент потреблението се превръща в зависимост? Няколко въпроса са от значение. От една страна, разбира се, има количество алкохол, което е безвредно за здравето - и то по-малко, отколкото някои хора вярват. Жените достигат границата с една бира, мъжете с две. Също така е препоръчително да се въздържате изцяло от алкохол поне два дни в седмицата.
В допълнение към количеството, основният въпрос - както и при другите зависимости - е доколко алкохолът влияе конкретно на живота ви. Имали ли сте затруднения заради това? Спор с близки хора или проблеми в работата? Алкохолът измества ли други интереси и предпочитания? Бъдете честни със себе си - да тук означава, че трябва да бъдете по-загрижени. Третият въпрос е: колко спешна е нуждата ви от алкохол. Пристрастените често мислят, че могат да спрат по всяко време. Ето защо е толкова полезно да се тествате с малко почивка - и да видите дали наистина не е проблем или не се чувствате неспокойни. Не се колебайте да потърсите помощ. Това не е признак на слабост, а на сила!
Актуални статии в блога
Натискът за изпълнение и високите очаквания отвън изискват най-добри резултати от учениците за рекордно кратко време. Това може ...
За много хора алкохолът и релаксацията вървят заедно. Но когато релаксацията е само за ...
В нашето ръководство за въздържане от алкохол бихме искали да ви покажем какви положителни ефекти има кратко или ...
Ако останете един месец без алкохол, правите си нещо добро: загуба на тегло, по-добри стойности на черния дроб и ...