Първите ми тренировки с тежести - Подут задник
Крос тренировка: първата ми тренировка с тежести
Дори не знам как да кажа, скъпи, така че се пръскам по средата. Не мога да бягам няколко дни, защото успях да хвана някои от неговите хленчене с треска, кашлица и особено болки в гърлото през нощта. Когато вече си мислех, че съм го преодолял, тренирах и паднах назад, така че настоявам по-внимателно сега. Наистина не мога да бягам или за да стигна до точката, по-скоро бих казал, че не мога да тренирам и това липсва. Ще изясня. Липсва не бягането, а тренировките с тежести на фитнес и дори на бащините фитнес машини. Никога не съм мислил, че някога ще опиша това, дори преди няколко месеца.
Разбира се, бягането също липсва, бих отишъл, ако не се страхувах да се върна назад, но това, което всъщност ми липсва, е да направя курса на малкия тренировъчен план за начинаещи, който научих в училище. Вече започнах да ходя на фитнес през ноември, но тогава все още си мислех, че ще посещавам различни групови класове, кросфит, спининг, горещо желязо, каквото и да било, не само вдигане на тежести и тренировки във фитнеса. Все пак не съм такъв. Преди опитвах много пъти, но го мразех, не ми харесваше настроението, отегчавах се и имах всички проблеми. Може би се срамувах от себе си и създадох идеология само заради затлъстяването си? Не знам.
След това, когато се редувах и четях книгите по анатомия, отношението ми към тялото и мускулите ми се промени. Обучаващите се са просто мотивирани да тренират във фитнеса и когато научихме цялото тяло от неразделената поредица от упражнения от плана за обучение за начинаещи като част от моето практическо обучение, реших, че не може да бъде по-добре да науча упражненията, анализирам анатомията на движенията и разработвам собствената си мускулна програма, която бих следвал. Направих го, може би бях само 5-6 пъти в стаята, нямаше да ме видите, но усещам промяната и добавям, че и Еникő го забеляза.