Първите ми 8 седмици от WW - от Полет
Ето втора статия, в която исках да отговоря на многото въпроси, получени тук или в Instagram
ФОРМУЛАТА, КОЯТО ИЗБОРА И ЦЕНАТА
Това е въпросът, който ми е зададен най-много. Много от вас искат да знаят дали посещавам семинарите. Отговорът е отрицателен. Избрах само цифров абонамент. Не изключвам възможността да променя мнението си, но за момента се справям много добре с приложението и това е повече от достатъчно за мен.
Говорил съм с много хора, които са посещавали семинари и наистина са имали много положителни отзиви. Не чувствам обаче нужда да ходя да говоря с други хора.
От страна на цената има голяма сива зона по този въпрос, тъй като цените на абонаментите са трудни за намиране. И дори след като се абонирах за програмата, се мъчих да намеря цената, която плащам на месец (знаейки, че се възползвах от промоция в края на август). След като разгледах имейлите си, открих цената на месечния си абонамент, която е 13,75 евро.
Weight Watchers предлага доста редовно сделки. Ето актуалните цени за информация (очевидно не мога да ви кажа до кога те ще бъдат валидни).
Във всеки случай, бъдете бдителни и ровете в цените, преди да се абонирате, особено ако видите оферта на VeePee, защото цените не са непременно по-интересни!
(Имам реферална връзка, просто трябва да кликнете върху тази връзка. Тази оферта, която по принцип ви дава предимството на безплатния месец, не може да се комбинира с други текущи оферти. Така че, както ви казах по-горе, погледнете и изберете офертата това ще бъде най-изгодно за вас).
ТОЧКИ
Приложението е наистина супер добре направено. Завърших началната си височина и тегло рано и си поставих цел. Имам определен брой точки, присъждани на ден (24 точки!) И седмичен резерв за малки или големи удоволствия (42 точки). Трябва да си представям, че този брой точки се променя според хората и техните цели.
Попълвам това, което съм ял при всяко хранене и това отчита общо точките. За предлаганите на пазара продукти е супер просто, защото просто трябва да сканирате баркода (тази опция е и супер практична при пазаруване). В останалото търся в рецептите или регистрираните продукти и се опитвам да избера кое отговаря най-много. Трябва да призная, че не се притеснявам твърде много за това. От друга страна, аз наистина записвам всичко, което ям, от най-малкото копче масло до кисело мляко, дори ако то съответства на нула точки!
Попълнил съм и навиците си за активност и имам седмична цел. Що се отнася до ходенето, приложението се актуализира автоматично, защото го свързах с приложението Health на моя iPhone. А за останалото попълвам заявлението всеки път, когато спортувам.
WW РЕЦЕПТИ И ГОТВЕНЕ ОБЩО
Приложението предлага много рецепти, но признавам, че не ги използвам много. Няма конкретна причина. Да кажем, че правя това, което имам в хладилника си и се справя доста добре в момента. Импровизирам много и успявам да се зарадвам.
Попитаха ме дали WW променя начина, по който готвим. Отговорът очевидно е ДА. Но преди да променя собствения си начин на готвене, той първо промени начина, по който пазарувам. Купувам много повече плодове и зеленчуци от преди (което не е трудно!) За да имам винаги нещо за готвене, купувам по-малко храни, за които е вероятно да си падна (чао чао гранола и сирене!) И плащам много повече внимание към композицията.
Също така замених някои неща с други, по-малко калорични: например ям само пилешко или пуешко шунка (срещу свинско преди) - също за месо - и не купувам като 0% кисело мляко и компоти без добавени захари. Говорейки за месо, имам въпрос дали е възможно да се прави WW, ако едва ли - ако изобщо - ядете месо. Честно казано, нямам идея. Предполагам, че е възможно, но вероятно с добавки, за да няма недостатъци. Трябва да е възможно да се получи информация на сайта.