Първите 7 дни диета при 1 4001 500 кал; gt;

Страхотно, нали? Средно 57 g на ден И не съм във фаза на пълнене поради предстоящи периоди. От друга страна гладувам, да.

първите

Трябва да кажа, че очаквах по-добре: обикновено, когато отида на диета, губя 1 кг или повече през първата седмица и това е обнадеждаващо. Но! Дали се дължи на страхотната ми възраст? На 34 години съм и имам 8 килограма за сваляне. Приемах ги през последните 3 години поради притеснение, депресия, водещи до известно невнимание и изтичане на храна

Който имаше труден старт ?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

изисква смелост, в противен случай няма да преминете
кажете си, че е по-добре да губите 500g/седмица, а не нищо и особено ако не губите твърде бързо е по-добре, защото може да не ги вземете обратно !
колкото по-бързо губите, толкова по-големи са шансовете да си върнете килограмите !