Първият триместър на бременността трябва да познавате кралица Мери

Първият триместър на бременността е белязан от невероятни трансформации, макар и малко забележими с просто око. И всичко ще се случи бързо: хормоните на бременността ще накарат тялото ви да започне да поддържа растежа на бебето, дори преди тестът за бременност или физическият преглед да потвърдят, че сте бременна.

Познаването на физическите и емоционални промени, които настъпват през първия триместър на бременността, ще ви помогне да се справите с тези три месеца уверено.

Първият триместър на бременността: вашето тяло

Отидете веднага на лекар, ако чувството на световъртеж е силно и е придружено от болка в корема или вагинално кървене . Тези симптоми може да се дължат на извънматочна бременност, състояние, при което оплодената яйцеклетка е имплантирана извън матката. За да предотврати животозастрашаващи усложнения, Вашият лекар ще премахне ектопичната тъкан.

Киселини в стомаха и запек . По време на първия триместър на бременността, задвижващите движения на храната, погълната от хранопровода в стомаха, се забавят. Освен това стомахът ще се изпразва по-бавно. Всичко това се прави, за да се осигури повече време за усвояване на хранителни вещества, необходими за развитието на вашето дете. За съжаление, това забавяне на храносмилането ще доведе до киселини и запек.

За да предотвратите киселини, яжте често на малки порции и избягвайте пържени и пикантни храни, газирани напитки и сокове или цитрусови плодове. За да предотвратите или облекчите запека, включете достатъчно фибри в диетата си и пийте много течности. Редовните упражнения също могат да ви помогнат.

Първият триместър на бременността: как се чувствате

Когато сте бременна можете да се чувствате щастливи, но също така и страхливи, щастливи, но и слаби, понякога всички едновременно. Дори да сте щастливи, че сте бременна, детето може да означава емоционален стрес в живота ви.

Естествено е да се тревожите за редица въпроси като здравето на детето си, как ще се адаптирате към ролята на родителя или финансовите изисквания за отглеждане на дете. Може би се чудите как връзката ви с партньора ви ще повлияе на раждането на дете или какъв родител ще бъдете. Ако работите, може да се притеснявате за производителността на работа или как да хармонизирате кариерата си с изискванията на бъдещото ви семейство. Към всичко това могат да се добавят съмненията, плачещите кризи или промените в настроението, които изпитвате.

За да се справите с всички тези емоции, не забравяйте, че това, което чувствате, е нормално. Погрижете се за себе си и помолете за помощ на вашия партньор или други близки, които ви разбират и ви помагат. Ако емоционалните промени станат тежки или интензивни, потърсете помощ от Вашия лекар.

Връзка с партньора

Да бъдеш майка означава, че вече не можеш да посвещаваш едно и също време на партньора си или други отговорности в двойката, така че добрата комуникация може да ти помогне да поддържаш интимност:

Бъди честен. Информирайте партньора си, че имате нужда от подкрепа и обич, понякога без сексуални конотации. Определете възможните причини за стрес във връзката ви, преди те да станат проблематични.
Бъди търпелив. От време на време недоразуменията и конфликтите ще бъдат неизбежни. Опитайте се да видите и двете страни на проблема. Например, ако вашият партньор прекарва повече време на работа, това не означава непременно, че той ви пренебрегва. Възможно е да направите това, за да осигурите по-добри доходи за вашето семейство.
Предложете подкрепа. Насърчавайте партньора си да идентифицира своите тревоги и нужди. Направете същото за себе си. Чрез открито и искрено обсъждане на чувствата ви връзката ви ще бъде по-силна и ще подготвите дом за детето си.

Консултации с гинеколог

При първото посещение , Лекарят ще се съсредоточи върху оценката на вашето общо здравословно състояние, идентифициране на възможни рискови фактори и определяне на гестационна възраст на вашето дете. Лекарят ще ви зададе подробни въпроси за вашата медицинска история и затова трябва да сте подготвени и честни: отговорите ви ще помогнат на вас и детето ви да получите най-доброто медицинско обслужване. Също така очаквайте да получите информация за пренатален скрининг за откриване на генетични аномалии на плода.

След първото посещение следващите консултации ще бъдат насрочени на интервал от 4-6 седмици. По време на тези срещи говорете с Вашия лекар за всякакви притеснения или притеснения, които може да имате относно бременността, раждането или новия си живот като майка. Не забравяйте, че нито един въпрос не може да бъде маловажен или наивен, а отговорите ще ви помогнат да получите най-добрите грижи както за вас, така и за вашето дете.