Първият ми 72-часов пост; Мамо, супержената
За много от нас концепцията за гладуване означава подготовка за религиозни празници и презареждане на тялото в кетогенна диета. НА Хора с кетогенен начин на живот за първи път в група бях изумен, че има дни, в които хората не ядат. Не разбрах, но тъй като за пръв път също смятах кетогенната диета за глупава, вече не смеех да кажа нищо по въпроса. След 8 месеца кетогенна диета, аз също го опитах по време на съвместното гладуване на членовете. Тъй като по някакъв начин изпаднах от кетоза, на следващия ден наистина не се въртях, нито мозъкът ми, но седмица по-късно вече бях в кетоза, когато отново постнах, така че се почувствах много по-добре. По това време не ядох 48 часа.
Междувременно намерих статия за проучване, което установи, че 72-часовото гладуване обновява имунната ни система. Статията цитира думите на Валтер Лонго, професор от Калифорнийския университет, когато той описва как телата ни се опитват да пестят енергия по време на гладуване. За целта използвайте имунни клетки, които са повредени и които са излишни. Забелязано е, че по време на продължително гладуване или гладуване, броят на белите кръвни клетки намалява както при хората, така и при животните. В експеримента участниците гладуват 2-4 дни в продължение на шест месеца. Когато тялото отново получи храна, белите кръвни клетки се връщат. С тази обновена имунна система можем да увеличим шансовете за дълъг и здравословен живот. По време на гладуване тялото ни използва и своите резерви от глюкоза, мазнини и кетони. Всяко гладуване води до обновяване на имунната система. Добрата новина е, че тялото се отървава от части, които са повредени или остарели, така че ако започнем да гладуваме с увредена или остаряла имунна система поради химиотерапия, можем да я регенерираме с редовно гладуване. Статията ни разказва, че йогите и мъдреците правят това от години и западната медицина едва сега го настига.