Първият месец от използването на фитнес гривната Garmin Vivofit - Преглед
Преди повече от месец получих 2 гривни на Garmin Vivofit, които смятаме да подарим, защото не видях полезността им, особено защото не съм човек, който ги харесва твърде много. много аксесоари, които висят на китките ми и не ходя твърде често на фитнес.
Накрая реших да подаря една от тях на една от моите сестри, която се абонира за фитнес всяка година и е почитател на здравословния начин на живот, като професионалната й дейност се осъществява във фирма, която популяризира състоянието. добре, правилно и пълноценно хранене и др.
Втората лента остана за следващия път на един от рафтовете в килера, докато един ден, когато реших, че е време да "опитам" да го използвам, особено защото сестра ми го повтори безброй пъти. линии, които откакто е сложила гривната на китката си, начинът й на живот се е подобрил значително и тя става все по-мотивирана да се движи.
Чудите се какво може да предложи фитнес гривна като Garmin Vivofit? Е, след период от месец открих редица причини, поради които фитнес гривната е повече от аксесоар, който всеки гражданин на тази планета трябва да използва.
Започвам с кратко описание на фитнес гривната Garmin Vivofit, което мога да назова без преувеличение продължение за здравословен начин на живот.
»Гривната е с изчистен дизайн, който ви позволява да я използвате независимо от тоалета, който сте избрали. Този, който притежавам, е черен (идва със силиконова гривна в замяна на същия цвят като оригинала), но всеки потребител може да избере широка цветова палитра в зависимост от предпочитанията си. В допълнение, гривната има цифров дисплей, който показва броя на стъпките, консумираните калории и изминатото разстояние ежедневно.
»Учи ви на ежедневния начин на живот и поставя постижими цели за повишаване на тонуса, мониторинг на качеството на съня, движенията и продължителността.
»Garmin Vivofit е водоустойчив до 50 метра дълбочина и има живот на батерията до 1 година, което означава, че може да се носи ежедневно, без да е необходимо зареждане.
»Ежедневните данни, съхранявани в гривната, могат да бъдат синхронизирани със смартфона чрез онлайн приложението Garmin Connect, за по-добър и по-опростен запис на развитието по дни/месеци.
Преди да използвам фитнес гривната Garmin Vivofit, инсталирах приложение за мониторинг на начина на живот на смартфона си, но той допусна грешки безброй пъти, което ме накара да спра да му обръщам много внимание.
И така, реших да използвам фитнес гривната и я синхронизирах със смартфона си, въведох данните си за възрастта, теглото, ръста, физическата си активност и т.н. и гривната автоматично зададе дневна цел, които успях да докосна всеки път, защото периодично ме предупреждаваха от прекъснатата червена линия на екрана, че е време да ставам от стола си, за да се движа.
Освен това тръгнах да се разхождам в квартала всеки ден, или след обяд, или вечер, и повече, поне за 60 минути. Защо? За да надвишите броя стъпки, изисквани от гривната. Трябва също да спомена, че Vivofit записва дневното ниво на активност и предлага цел, която трябва да бъде постигната за следващия ден. В зависимост от резултатите целите се коригират постепенно, така че да бъдете насърчавани да имате по-здравословен и активен начин на живот.
Освен факта, че винаги можете да видите колко е часът, гривната е като a личен асистент, ако мога така да кажа. Това е все едно да се затворите в офиса, за да работите, а секретарката почуква на вратата ви от време на време и ви казва, че трябва да се движите малко. По принцип са нужни само няколко минути движение, за да нулирате индикатора.
Не съм фен на посещенията във фитнес зала/аеробика/kangoo или други спортове, които имат ролята да ви поддържат здрави и във форма, единствените дейности, които приемам и обичам, са ходенето и плуването, за които, за съжаление, трябва за да отделите повече време.
И накрая, считам за инвестиция от около 500 леи не е много голямо за резултатите, които можете да получите в дългосрочен план по отношение на начина на живот. Освен това, ако използвате гривната едновременно като приложение за мониторинг на калории, като FatSecret, имате всички шансове дори да загубите излишните килограми, които сте натрупали по време на бременност или защото сте пренебрегнали за известно време. твърде дълго.
Бих искал също да добавя, че вече месец, откакто реших да използвам фитнес гривната Garmin Vivofit ежедневно, достигнах дневна цел от приблизително 10 000 стъпки, т.е. някъде при 360 kcal, изгорени само при ходене всеки ден и аз Предлагам да вдигнем прага още по-високо, особено защото идва лятото и имаме допълнителна причина да сме във форма.
Преди 2 години реших да сваля 10 кг с помощта на програма, която включва консумация на натурални продукти и оттогава всичко, което направих, беше да се грижа за начина на живот, който успях да постигна. Научавам и нося различни аксесоари в живота си, които ще ми помогнат да не напълнявам и да мога да се чувствам все по-добре. В момента ям всичко, но умерено, имам 2 хранения на ден, тъй като сутрин не мога да ям, а с помощта на фитнес гривната се грижа да държа ежедневния си контрол на калориите под контрол и да укрепвам мускулите на тялото си.
Насърчавам всеки, който чете този материал, да закупи фитнес гривна, независимо от марката, защото резултатите се появяват от първия ден на употреба и въпреки че в момента за много хора гривната е просто мода, в един момент за най-много много от нас ще се превърнат в необходимост.