Първи стъпки, спорт и много постоянство - Диетични съвети от унгарски звезди
Обръщайки внимание на правилния начин на живот, правилното количество спорт винаги е трудно, независимо дали е известен или не. Попитахме добре познати унгарци за това как са успели да се отърват от значителното си наднормено тегло и какво ги е мотивирало в най-трудните минути. Струва си да се поучите от тях!
Анико Молнар трябваше да вземе сили
Бившият Велик Той пресата преди това беше писала много за проблемите му с теглото и въпреки че познатите му винаги бяха отбелязвали на Анико, че той наистина е станал закръглен, той беше започнал съвсем различен преди половин година по пътя към отслабването. „Не можех да нося дрехите си, бях уморен от нищо, което ми идва. Но точката за i беше поставена от по-стара снимка, на която бях слаб и много хубав в дългата си рокля.
Източник: Facebook/Anikó Molnár
Погледнах се в огледалото и ми хрумна: Боже, коя е тази жена? Много ми писна. След толкова време най-накрая се сблъсках с истинското си аз и тази снимка ме събуди за това "- започва Анико.
Отначало обаче той така или иначе не знаеше как да започне да отслабва - по това време тежеше 105 килограма. Спортът беше почти напълно отхвърлен поради проблемите с коляното. „Започнах да чета истории за успех, интересувах се как другите постигат невероятни изпълнения. Опитах се да разбера критиките, които бях получил по-рано, но се страхувах, че няма да имам постоянството да премина през това, което бях планирал. Отидох на здравен преглед, там научих, че освен захарта, която тялото ми се разгражда много зле, салатата айсберг, аспержите и бананите също не са полезни за тялото ми. Също така спрях да консумирам месо и практически веднага се зарекох да не ям захарни храни. Това ме осъзна, в мой интерес е да се променя “, каза Анико.
Придържането към много зеленчуци, билкови чайове и диета без захар донесе очакваните резултати: загубата на тегло започна много. Към днешна дата Анико е отслабнал с 18 килограма, и искате да свалите още 8-10 килограма. „Сега искам да се върна към тренировките, считам за важно укрепването на мускулния тонус. За щастие кожата ми понесе тежестта добре, по нея не се вижда нищо. Мисля, че е важно да можем да ядем всичко, но по някакъв начин: ям шоколад, но използвам диабетично, нисковъглехидратно брашно, ям много риба, може и черен дроб, по съвет на лекаря.
Между другото, аз се отказах от повечето си зависимости: не пия кофеин и алкохол от 8 години, не пуша от 3 години. Днес не бих могъл да ям супа с основно ястие, десерт, обръщам внимание на умереността. Вечер например често ям семена, обожавам тиквени семки и те също са много здрави! "
Шоберт Норби се нуждаеше от някой, който да вярва в него
Норби беше дебело дете на възраст между 10 и 15 години.,Спомням си един мой семеен приятел от ФРГ, който ми донесе куп шоколадови бонбони, тогава за първи път в живота си опитах сладкиши, които вече бяха „модерни“ на Запад. Обичах го, ядях го сам и тогава се разви вълчият ми глад. Внезапното покачване на кръвната захар предизвика неудържимия ми вълчи глад, пристрастих се към шоколада и с това свикнах с пекарни, сандвичи, кола, трауби.