Първи стъпки с хигиена на устната кухина
Правилната хигиена на устната кухина има ефект на здраво изглеждаща уста без неприятни миризми. Това означава:
- Чисти зъби и без остатъци от храна
- Розови венци, които не кървят при четкане и при почистване с конец
- Лошият дъх не се задържа дълго
Ако имате болка или кървене на венците по време на четкане или почистване с конец или ако лошият дъх продължава дълго време, посетете вашия зъболекар. Всеки от тези признаци може да показва по-сериозен проблем.
Вашият зъболекар или зъболекар може да ви покаже техниките за поддържане на добра устна хигиена и да посочи места, които изискват специално внимание при четкане и почистване с конец.
Как да постигнем правилна хигиена на устната кухина?
Поддържането на добра хигиена на устната кухина е едно от най-важните неща, които можете да направите за зъбите и венците си. Здравите зъби не само изглеждат добре, но и допринасят за безпроблемното хранене и речта. Добрата хигиена на устната кухина е важна за цялостното благосъстояние на организма.
Ежедневните превантивни грижи, включително правилното четкане и почистване с конец, помагат за избягване на проблеми и ни спестяват много страдания, грижи и разходи, освен ако в крайна сметка не лекуваме състояния, на които е позволено да се развиват.
По-долу изброяваме простите стъпки за предотвратяване на образуването на зъбен кариес, заболявания на венците и други проблеми, в интервалите между рутинните стоматологични прегледи. Те включват:
Наклонете четката за зъби на 45º от основата на венеца и правете вертикални движения от венците до ръба на зъбите.
Внимателно почистете външната, вътрешната и оклузалната повърхност на всеки зъб с движения напред и назад.
Внимателно почистете езика си, за да премахнете бактериите и да освежите дъха си.
Използвайте около 45 см конец, оставяйки 3-5 см за реална работа.
Следвайте внимателно формата на зъба
Почиствайте под основата на венеца, но избягвайте да режете венците с конец.