Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от форума

Обсъдете първия опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31.03.2010 im Алмасед диета Форум в областта на диетите; Здравейте всички, след като дълго време бях муден, опитвах се да се върна в WW, да броим калории или просто да правя FdH, смея

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Алмасед диета
Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

След като се подхлъзвах дълго време, опитвайки се да се върна в WW, преброявайки калории или просто правейки FdH, сега се осмелявам да работя върху Almased.

Днес взех пакета от онлайн апо и вече изпих питие. Бях любопитен, защото мненията се различават по вкус.
Мисля, че е добре с 1,5% мляко, с вода е малко рядко. Вкусът ми напомня силно на соево мляко или разтворена ядлива хартия, но си представях, че е по-лошо.

Всъщност исках да премина през турбо диетата, защото наистина искам да видя успеха бързо, за да не загубя мотивацията си, но за съжаление в момента той не е съвместим с ежедневието ми.
Затова влизането с 2 дни турбо от УТРО * щастлив *

Прочетох толкова много добри преживявания тук, че се надявам най-накрая да намеря правилния метод за мен.
Спортът отново ми липсва, бих могъл да направя най-много няколко домашни упражнения (коремни преси, упражнения с терапевтични ленти и гири).

Определено съм любопитен как ще протече

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Така Имах първата си напитка Almased с мляко в половин седма тази сутрин. Засега не съм гладен, но някак ми липсва да сложа нещо за ядене в устата си * хаха *
Проблемът ми е, че мога да ям, без да съм гладен. Първо трябва да науча това отново.

За работа слагам праха в малък съд и след това ще го смесвам с вода по обяд.

Трябва да консумирам 120 г прах на ден, според спецификацията на размера. Смятам да разделя това количество на 4 порции, така че да пия приблизително на всеки 4 часа (ако замествам всички ястия).
Сега съм просто на тръба. ако ям нещо вечер, така че нямам питие Almased, колко трябва да взема? Дори 120 g на ден или по-малко?

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

120 g се отнасят до Turbo, т.е. ако замените всички ястия.
Но ако правите LS и заменяте само 2 хранения на ден, това би било 40g/шейк, т.е. 80g на ден.
Приемате ли Алма сутрин и по обяд и след това се храните нормално вечер ?

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Исках да комбинирам това малко, но не знам дали това работи. Трябва да готвя топло вечер около 3-4 пъти седмично, където след това също бих се хранил нормално вечер.
Моят план сега ще бъде:

Mo: заменете всички ястия с Alma
Di: заменете всички ястия с Alma
Сряда: Алма сутрин и по обяд, яжте нормално вечер
Чет: Алма сутрин и по обяд, яжте нормално вечер
Пет: заменете всички ястия с Алма
Sa: според изискванията
И така: според изискванията

Вероятно това няма да се върне напред-назад, нали? Тогава щях да ни замести само с Алма сутрин по обяд и да се храня нормално вечер. Бих предпочел обаче, ако приемам Алма отново между обяд и вечер, защото този период е изключително дълъг и тогава рискувам да преяждам вечер.

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Някои хора правят такъв смесен седмичен график и той все още работи.
Правя турбо през седмицата и LS през уикенда заради семейството и децата и теглото ми върви надолу.
Е, можете да разделите 80 грама, с 2 пъти Алма на ден по различен начин, така че да направите 3 хранения от него, за да преодолеете деня.
Ако това са само малки хранения всеки път, просто трябва да го изпробвате
Винаги се придържам към 3 пъти и след това, ако е необходимо зеленчуков бульон или кафе, това също потиска глада ми

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Здравейте мили мои!
Така че след Великден искам да се справя с Alma Turbo за 2 до 3 седмици и да го преживея. По каква формула изчислявате дневните си нужди за Алма?
Благодаря!

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Ами това е страхотно. Това би било идеално за мен. Просто ще опитам, както казах, днес ми е първият ден и за съжаление пресметнах твърде много Алма за днес, но сега знам по-добре:-)

Във всеки случай е добре, че мога да се различавам. Ако не ми се получи, просто ще трябва да бъда по-строг.

Така че 120 g е размерът ми за моя размер, който трябва да приемам на ден, ако замествам всички ястия.
Само с 2 хранения това е 80 g, а само с едно хранене само 40 g на ден.

Благодаря ви за бързите отговори.

EDIT: Бавно забелязвам колко гладен идва, но е почти обяд;-)

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Не мисля, че има формула. Към всяка консерва на Алма има малка листовка и тя казва колко Алма трябва да се приема с какъв размер на ден.

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Още един въпрос:
Как всъщност се пие напитката Алма? И така, имам предвид "на бивш" или по-скоро бавно? С вода или мляко или други подобни.?
Най-много ми харесва с мляко, работи с вода. Мисля, че гъделичка в гърлото при преглъщане, защото прахът не се разтваря напълно.

Но иначе намирам вкуса за много приятен.

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Но иначе намирам вкуса за много приятен.

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

@ Лена: На кутията пише колко и какъв размер.
Имам 150гр на ден на 1,75м.
В противен случай погледнете тук на www.almased.de

@Cascaya: Приемам мляко с 0,1%, така че само водата не ми действа.
Разклащам го енергично в шейкъра, след това става хубав и въздушен и пенлив и след това бавно го изпивам, но вече в едно парче
Но не взимам нищо друго, така че поради вкуса се разбирам добре с него.

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

има 0,1% мляко? Приемам нормално 1,5%, трябва да е само 320 ккал на питие, нали? Достатъчно и за мен, когато преценя какви други калории съм погълнал на хранене

Тази сутрин изпих 40 г Алма в 200 мл мляко. Мисля, че ще опитам 40 грама сутрин и 40 грама на обяд, вместо да ги опаковам в 3 хранения.

Снощи бях наистина гладен, но след порция спагети болонезе (да, знам, че не трябва да ядете въглехидрати и всъщност да пропускате храненето вечер), вече бях сит. Обикновено го взимам отново.

Вълнувам се по какъв начин ще продължи. Моите неприятни капани винаги са сладките и леките закуски, които сега трябва да пропусна напълно.
Въпреки че мисля, че „ден на греха“ може лесно да бъде компенсиран с 1-2 Алма дни, нали?

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Мисля, че не трябва да виждате много неща толкова отблизо.
Имаме мляко с 0,1% в Kaufland, но иначе има и мляко с 0,3%, мисля в Netto
Когато това е всичко при мен, вземам и 1,5, малкото повече също не омазнява зелето
Снощи имахме барбекю, имаше и брадат колбас и въглехидрати, добре увити в салата от тестени изделия и билков хляб
Е, има няколко допълнителни турбо дни. Вече не го виждам толкова драматично.
Не искам да бъда роб на диетата, искам да се чувствам добре.
И беше красива вечер, така че няма край на света

Ако времената между обяд и вечер са прекалено дълги за мен, аз се поглезя с малко ванилов кварк от WW, има малко под 50 ккал, вкус е вкусен и не е обременителен. Това е само протеин
И тъй като въпреки всичко също отслабвам, не може да се обърка толкова много.
Зеленчуковият бульон също е добре, но просто не мога да го виждам/пия всеки ден .

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

Харесвам Almased все по-добре

Ами зеленчуковият сок? Доматен сок или нещо друго? Трябва ли да обърнете внимание на нещо?
В листовката се казва: „Ако нямате време за домашен бульон, трябва да имате добър зеленчуков сок“.
Но какво е "добър" сок? Какво може да има вътре, какво не?

Въпроси относно въпроси

LG
Ребека отпи от обедната си алма

AW: Първи опит с Almased (Lifestyle Diet) от 31 март 2010 г.

хуху.
Искам само веднъж да поздравя и да ви пожелая всичко най-добро!
С постоянство можете да извървите дълъг път