За тези, които са направили диета dukan! само тя! Отслабване - FORUM Nutrition - Doctissimo

Ето го
съжалявам, че искам да направя тази тема, за да избегна морализиращите хора да идват да публикуват по тази тема!

които

Затова се обръщам към този или тези, които са направили диетата на дукан!

-забелязали ли сте промяна във вашия силует? Имам предвид загуба на сантиметър в ханша или бедрата.

-можем ли да сложим малко сол в храната?

-с какъв спорт можем да се занимаваме, за да усъвършенстваме допълнително тялото?

-накратко ако имате някакъв съвет да ми дадете на тази диета, било то добро или лошо!
Благодаря ти

дискриминация

късмет

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

отслабнете с 10 килограма. търсят диетични приятели

външен вид на кожата след диета !

диета + кърмене

отслабнете без диета

Здравей !
Правих диета на dukan, започнах със 70 килограма и днес съм на 52 кг за 1м58. Преминах от размер 42/44 до размер 34/36. По време на диетата не съм се занимавал особено със спорт и сега съжалявам, защото кожата ми е отпусната. Трябваше да отида на разходка или на колело, но хей, твърде късно, за да съжалявам, че сега започнах !
Не съм слагал сол в диетата във фазата на PP, от друга страна, в P.L, слагам малко .
За да се насладя на черупчести, направих майонеза с парафиново масло (продава се в аптеките), а за меса взех горчица. Не се поколебах да украся ястията с магданоз, черен пипер, чесън, шалот, къри, билки от Прованс и др.
Загубих в сантиметри, в началото на dukan правех:
ханш: 102
размер: 85
бедро: 56

днес:
ханш: 90
размер: 69
бедра: 49

Толкова очевидно, като се има предвид, че цялото ми наднормено тегло беше в тези части, тялото ми е изключително усъвършенствано

Днес се стабилизирам и не съм качил нито един килограм

Това е за мен, не обръщайте внимание на това, което чувате погрешно, тази диета е супер ефективна, ако се спазва правилно! Преди всичко уважавайте фазите, това е целият успех !