Първи ден на протеинова диета и г; алуцин! Страница 2

Здравейте момичета
Аз съм на осмия ден и трябва да кажа, че е доста добре, защото след седмица кантарът ми показва -3 кг, моето изходно тегло беше 75 кг и искам да достигна 58 кг .
Имах малки грижи за конти. и си взех билкови чайове и това ми помогна да се чувствам по-малко подут и особено малко по-лек, от друга страна не знам дали е разрешен соев сос, защото си направих на скара патладжани тази сутрин със соев сос се опитвам да променям удоволствията и да готвя тях различно, но се страхувам да не съм направил имперт и ако случаят е такъв, се страхувам за моята цетоза, защото лекарят ми каза, че диетата не толерира никакви отклонения, ще ме претегля утре сутринта

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте момичета
Аз съм на осмия ден и трябва да кажа, че е доста добре, защото след седмица кантарът ми показва -3 кг, моето изходно тегло беше 75 кг и искам да достигна 58 кг .
Имах малки грижи за конти. и си взех билкови чайове и това ми помогна да се чувствам по-малко подут и особено малко по-лек, от друга страна не знам дали е разрешен соев сос, защото си направих на скара патладжани тази сутрин със соев сос се опитвам да променям удоволствията и да готвя тях по различен начин, но се страхувам, че съм направил имперт и ако случаят е такъв, се страхувам за моята цетоза, защото лекарят ми каза, че диетата не толерира никакви отклонения, ще ме претегля утре сутринта, ще видя смелост за всички

Бъди внимателен
за соята не знам, според мен можете да вземете малко, но не твърде много, защото е сладко като сос.

От друга страна, патладжаните са един от зеленчуците, разрешени в малки количества.

Резюме на 18-ия ден
Да, защото всъщност започнах диетата във вторник, 23 август, а не в 22 хаха.
На 22-ри беше психологическа подготовка, където ядох сашета, но със смесена диета.

Така тази сутрин 78.6 .

Най-накрая отново излетях. Мисля, че правех мини палиатив, добре се справих, че не се отказах. Така че 4,8 кг за 18 дни, не е лошо не ?
Особено, тъй като вчера отидохме в ресторанта със скъпа, толкова шиш за месо на скара, отстрани имаше гъби (ням), но беше окъпана в масло, така че ядох само няколко. Между мини чиния със сурови зеленчуци, но този път имах присъствието на ума да поискам винегрета отстрани .

Хайде, имам още 3 тихи дни (не са планирани излети), за да загубя още 600 гр., Мисля, че може да се играе. И по-лошо, ако е по-малко, bha жалко, че и ние няма да направим голяма работа !

Резюме на 18-ия ден
Да, защото всъщност започнах диетата във вторник на 23 август, а не на 22 хаха.
На 22-ри беше психологическа подготовка, където ядох сашета, но със смесена диета.

Така тази сутрин 78.6 .

Хайде, имам още 3 тихи дни (не са планирани излети), за да загубя още 600 гр, мисля, че може да се играе. И по-лошо, ако е по-малко, bha жалко, че и ние няма да направим голяма работа !

много добре !
А, ресторантът, не се опитах да отида там или дори по време на престоя във ваканция! И накрая, имате късмет, че сте намерили меню, което донякъде съответства на нашия стил на диета !
600 гр за 3 дни всъщност е осъществимо, но тогава няма отклонения.
Bizzz и благодаря, че ни дадохте новиниssssss .

Това е добро начало !
Страхотно, че вашият старт е много добър и това е само непрекъснатият старт .
За соята изглежда, че това е естествен протеин, така че няма проблем. Нямам соята, спомената в диетата ми, но след като прочетох препоръки, заключавам, че тя е напълно одобрена.
Така че това е непрекъснато, толкова е приятно да видиш как кантарът се превръща в диетичен приятел. Аз съм напълно доволен от диетата си и досега все още не съм искал да се отклонявам, защото отслабването ме мотивира да отида още по-далеч. Тук има 1 месец и 4 дни и показвам -9 килограма, гигантски е !
Bizzz

Здравейте kyt28
Започвам сашетата си днес! Трябва да приемам по 2 на ден: сутрин и 16:00.
Първо исках да ви поздравя за тази загуба, исках да знам колко сашета приемате на ден ?

благодаря още и успех.

В началото
И така, спазвах строга диета в продължение на 21 дни с 4 сашета на ден (2 сладки вкуса и 2 пикантни вкуса).
Сега съм във фаза 2 от предписаната ми диета също за 21 дни и тези от 26 август, които започнах, и там имам 2 сашета на ден (1 сутрин, а другото за 16:00).
Тук се надявам да съм отговорил на молбата ви.
Успех, първите 3 дни са най-трудни, защото сте гладни и след ефекта кетозата се появява и играе ролята на мазнинно изгарящо средство и подтискащо апетита.
bizzz

Сменям групи, идвам сред вас !
хей да бях в групова група, но никой не отговаря, така че това ми даде.

1m68, изходно тегло: 83,4 кг

Желано тегло: минимум 68 кг