Първата ми книга за храненето и здравословния начин на живот - Всичко за отслабването
Както вече знаете, аз съм първичен лекар по диабет, хранене и метаболитни заболявания и имам над 15 години опит в тази област. По едно време се заех да направя равносметка на хората, които срещнах очи в очи от позицията на диетолог и прецених, че през цялото това време над 10 000 пациенти са прекрачили прага на моя кабинет. Отдавна загубих твоите приятели от блога. Всъщност, както открих през цялата си кариера, цифрите са само един етап от пътуването, което всеки от нас предприема, за да се справим. Веднага ще се върна към този аспект.
Ден след ден, месец след месец, година след година, непрекъснато чувах, като рефрен, бих казал сега, един и същ въпрос от тези, които ръководех да се хранят здравословно, да променят начина си на живот, да отслабнат и да тя се съхранява в желаната форма: „Госпожо докторе, не сте ли мислили да публикувате книга? Вашият съвет трябва да достигне до възможно най-много хора! “ Не рядко получавах подобни коментари от членове на тази прекрасна общност, която се превърна в Всичко за отслабването. Сега признавам и наистина се извинявам на онези, които може би са били разочаровани от отговорите ми по това време. Или не намерих необходимото време, или избрах да насоча енергийните си ресурси към други, по-академични нива на професионалното си развитие. Днес обаче идвам пред вас със сърце, изпълнено с радост, но и с тръпката от всяко начало: Първият ми редакционен проект за хранене и здравословен начин на живот, материализиран от любезността на моите сътрудници от издателство ALL, вече отиде да печата!
„Тялото е храмът на вашата душа. Почитайте го като такъв! “
По-горе споменахме значението на фигурите в нашата еволюция. Бих искал да отбележа, че в книгата Diet Traps. Диета за начина на живот или начин на живот?, Дори не се свенях да говоря за конкретни, почти математически неща, като например необходимостта от определяне на дневен калориен бюджет, и не избягвах и изграждането. приятелска, топла реч със силни мотивационни акценти.
„Чудесните диети са като сезонните модни тенденции, докато стилът остава завинаги "
Всички истории в книгата са на реални хора, хора като теб, които придружавах по пътя към живот без ограничения, базиран на интелигентен избор. Както може би сте забелязали досега, на свой ред се сблъсках с проблема с излишните килограми, който успях да преодолея завинаги. Говорих открито и за тази лична борба. Защото винаги най-голямото предизвикателство, което някой може да постави пред мен, ми се струваше „Дойдох да ти дам диета“, наистина харесах първата си книга (колко съм развълнувана сега, че мога да кажа това!), за да демистифицира непобедимия образ, формиран около всички чудодейни диети и стандартни режими за отслабване. Разбира се, бих могъл да препоръчам на всеки, от химикалка, варено яйце, портокал, кисело мляко, пилешки гърди със салата и зелева супа. Но трайното отслабване се случва само когато искате наистина да промените нещо в начина си на живот, а не само когато сте на диета за 2-3 дни, седмица, дори за един месец. Избирам да следвам принципа „Кажи ми какво обичаш да ядеш и ти помагам да изградиш правилна диета, базирана на твоите предпочитания към храната“ и моята книга отразява напълно този принцип.
Ако между диетата за цял живот и начина на живот сте избрали втория вариант ...
Каня ви да посетите страницата на книгата тук и дори да разгледате някои откъси от нея, като кликнете тук. Специално за тези, които следят моята дейност и за тези, които ме мотивираха да стигна дотук, подготвих заедно с издателство ALL много приятелска цена през този период на предварителна поръчка. Защото здравето, благосъстоянието на всички нива - физическо, психическо и духовно - трябва да бъдат достъпни за всички нас.
За мен е голяма чест да подпиша лично всички екземпляри, които ще бъдат поръчани през този период, до пристигането на печатната книга, оценено на 25 май 2018 г.
Не искам да пропускам сега, не избегнах в книгата девиза, който определя ежедневните ни ценности: "Здраве, обичам те!".
Бихте ли прочели книгата сами или бихте искали да я подарите? Ако е така, уведомете ме в раздела за коментари по-долу, защото наистина съм любопитен за вашите отзиви! 😊