Първа балерина на Pál Fitness Cup SZON
В Тисавашвар на площада пред Дома на срещите се проведе състезание по културизъм и преса за търсене на таланти. Попитах Гергю Хайоши „първият балист“ след състезанието.
Каква мотивация участвахте в състезанието?
„Исках да се опитам в шоу за таланти като това, с цел да омагьоса мускулите си под мазнини и накрая да се видя в някаква влакнеста форма.
Колко време отне на фигурата ви с бронзов медалист?
- Приспособих диетата си към времето на състезанието, което в случая беше 10 седмици. Ако бях започнал малко по-рано, може би щях да завърша още повече. През това време правех 5-6 тежести и 6 кардио тренировки на седмица, тъй като трябваше да сваля 96 кг. Успях и да сляза до 77 кг, поради моята възраст успях да стартирам в категория юноши, в която състезателите могат да стартират до 23-годишна възраст.
Каква диета използвахте, за да получите формата, необходима за състезание?
- Диетата е упорита тема, тъй като броят храни, които можем да ядем по време на диетата, е доста ограничен. Същността на диетата е да премахнем мазнините от тялото си, това може да се постигне чрез различни кардио упражнения. Диетата трябва да е богата на протеини, ниско съдържание на мазнини, въглехидрати и захар. Например, пилешките гърди са много добри, които трябва да се консумират ежедневно, а разбира се и зеленчуците не са пренебрежими.