Проверка на калориите Коледни бисквитки Бисквитките ги омазняват
Ванилови кроасани, меденки и други подобни удариха калорийната сметка. Защото толкова малки и невинни, колкото изглеждат сладките бисквитки - в коледните бисквитки има много калории. Показваме ви най-големите угоители.
Хм, колко добре миришат! И колко вкусни са на вкус! Предколедният сезон е една ръкавица между изкушения като ванилови кроасани, картофи Stollen и марципан.
За съжаление всички коледни лакомства са и истински калорични бомби. Но преди да станете отчаяни и да видите как показалецът на везните се издига неизмеримо в окото на ума ви: Не всички бисквитки имат еднакъв брой калории. И вие също можете да контролирате много с тълпата. Например парче столлен е значително по-голямо от ванилов кроасан и следователно има значително повече калории. Ето защо, просто се ограничете до малки порции и можете да се наслаждавате на бисквитки, шоколадови бонбони, бисквитки и Ко, без да изпитвате съвест.
Между другото: За да намалите съдържанието на калории в бисквитките, можете, разбира се, също да променяте съставките. Например коледните бисквитки без въглехидрати имат също толкова страхотен вкус, но обикновено имат по-малко калории. Просто опитайте тези коледни бисквити от различен вид: Малко въглехидрати, много вкус: 3 рецепти за бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати.
Бисквитките имат толкова много калории:
1. Ванилови кроасани
Ваниловите кроасани са любими сред германците. Те просто имат прекалено добър вкус! Това се дължи на количеството масло, което се крие в тестото. В крайна сметка мазнината е носител на вкус. И тогава има вкусната пудра захар, която кара ваниловите полумесеци да изглеждат толкова красиво зимно бели. Следователно 1 малък ванилов кроасан с тегло 5 грама има 25 kcal. 100 грама 483 ккал и добри 30 г мазнини.
2. Макарони
Кокосови или бадемови макарони? Що се отнася до съдържанието на калории, се случва относително малко. Както бадемите, така и кокосовите люспи са доста мазни. Което води до кокосов макарон от 25 грама около 75 ккал Има. 100 грама се равняват на 300 kcal и 14 g мазнини.
3. Тесто от сладкиши
Крехките сладкиши са класическите коледни бисквити. Децата особено обичат фрезите във всички варианти. Тъй като тестото от късо тесто се прави с много масло (мазнина), те имат съответно голям брой калории. Малка бисквитка от 5 грама има около 25 kcal, 100 грама вече 501 kcal, с пропорция 25 g мазнини.
4. Спекулус
Всички, които харесват малко по-пикантно, обичат спекулутата. Speculoos също се приготвят от тесто от песъчинки, така че съдържат много калории. A 10 g бисквитки speculoos имат 42 kcal, 100 грама идват до 420 kcal и 19 g мазнини.
5. Домино
Малко меденки, малко марципан и малко плодове: за мнозина доминото е кралицата на коледните лакомства. Съдържанието на калории също е впечатляващо. 1 домино има 55 kcal, 100 грама имат 420 kcal и 13 g мазнини.
6. Канелени звезди
Феновете на канелата не могат да избегнат тази коледна класика: Zimtstern. За съжаление не е без калории. Освен канела, бадеми и лешници, вкусните бисквитки съдържат и много протеини, захар и пудра захар. Среден 15 грама бисквита има около 60 ккал. 100 грама идват до 401 kcal и 17 g мазнини.
7. Печат
Printen всъщност изглеждат доста безвредни и малко по-нискокалорични от всички бисквитки. За съжаление този външен вид е измамен. 20 g Printe има 93 kcal, 100 грама идват до 464 kcal и 21 g мазнини.
8. Марципанови картофи
Вкусни картофи от марципан! И няма как да сбъркате с малък картоф, нали? Не бъркайте! Един картоф от марципан тежи само 5 грама, но все пак има 30 kcal. А 100 грама съответстват на 422 kcal и 12 g мазнини.
9. Шипове
Stollen също е малко угояване храна. Парчето от 100 g има 393 kcal и 20 г мазнина. Така че по-добре оставете маслото включено.
В настроение за вкусен столлен, но по-малко калории? Тогава има рецепта за ниско съдържание на въглехидрати, която е толкова лека и пухкава, че почти бихте могли да отслабнете с нея.
10. Панетоне
Панетоне е италианският брат на Stollen, но без марципан, но със сушени плодове. И те са известни, че съдържат добра порция захар и следователно също калории. Следователно парче от 100 g съдържа подобен брой калории: 337 kcal и 11 g мазнини.
Не се ли тревожите за калориите alla italiana? След това открийте тук 2 вкусни рецепти за панетоне!
Видео съвет: 6 съставки, 1 рецепта: Тези звезди с канела са просто неустоими
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.