Проверете теглото си с l; хипноза!
Сдържайте гняв, изправете се пред страх, запълнете емоционална празнина ... Понякога изкушението да ядете няма нищо общо с глада. Резултат? Нежеланите килограми се трупат. Хипнотерапевтите Филип Генест и Оливие Локърт обясняват как хипнозата може да ни помогне да се справим с емоциите си, за да отслабнем устойчиво.
Днес почти милиард и половина души са с наднормено тегло в света.
Ако в миналото сме „изразходвали“ всичко, което сме яли, сега съхраняваме твърде много, защото ядем твърде много.
Особено в моменти, когато всъщност не сме гладни, но когато се опитваме да компенсираме негативните си емоции: „Стресът и безпокойството, болестите на съвременните ни общества, ще ни тласнат да ядем повече, за да ни предпазим от външни агресии.
Спонтанно удоволствие е да успокоим емоциите и тревогите си.
Но преди всичко се запълваме, за да скрием голяма празнота “, обяснява Филип Генест, хипнотерапевт. Вторият фактор, свързан с принудите ни за храна, е социалният натиск: той влияе върху начина, по който се храним, защото „храненето не е самотен акт, чисто физиологичен, то отговаря на социалните императиви“, добавя той. Нашият начин на хранене ни е наложен много рано от нашите родители, той ни оформя и изгражда, физически “.
Хипнозата е по този начин добър начин да се борим срещу хранителните си нужди, свързани както с тези външни агресии, така и с това условие. Позволява ни да възвърнем здравословното си тегло, този „естествен баланс, при който тялото ни се стабилизира, без да упражняваме физическа активност или да спазваме диета. "
Първо и най-важното, следователно е необходимо да се оцени това целево тегло, което да бъде достигнато, като се вземат предвид всички фактори като възраст, костна структура, задържане на вода или мускулна повърхност.
„Гладен ли си или искаш да ядеш?“ Оливие Локерт обобщава с този въпрос проблема с хранителните навици, с които трябва да се сблъскаме. За Филип Генест: „Навиците са компромис между себе си и околната среда, адаптация, за да се съчетаят нуждите и желанията на човека с външната реалност“. Но що се отнася до храната, не е толкова лесно да променим навиците си. Откажете се от хляба, виното, сиренето? Не вечеряте след 18:00? Вземете „императорска закуска, кралски обяд и лоша вечеря“, както препоръчва доктор Кусмин ?
Всички се борим да му се подчиним, въпреки че знаем, че това е за наше добро. Тогава хипнозата се намесва, за да ни помогне - да не се ограничаваме до диета, а да „балансираме приема, като се отказваме от по-сладките и мазни храни. "Капакът, който да избягвате? Откажете се от удоволствието да се храните, предупреждава Филип Генест: „Трябва да се откажете от хранителните си навици, но само да приемете нови. Най-вече не става въпрос за разочарование.
Работим с пациента, за да възвърнем тези усещания за удоволствие ".
Как действа хипнозата? По време на първата сесия, историческата фаза ще позволи на хипнотерапевта да опознае човека.