Проучванията показват, че здравословното хранене в ранна детска възраст ви прави интелигентни относно здравните тенденции

Проучванията показват, че влиянието на индивидуалната диета върху умствената дейност може да бъде по-голямо от очакваното.

И преди сме чували, че яденето на определени храни е полезно за мозъка - като тези, съдържащи есенциалната мастна киселина омега-3. Омега-3 се съдържа например в мазни морски риби, ядки, авокадо или ленено масло и се казва, че е истински ускорител на мозъка.

За да може действително да се установи връзка между храненето и интелигентността, са необходими изследвания с голям брой участници и преди всичко едно: много време.

Разследване от 90-те години

Отнема известно време, докато храната покаже своята ефективност върху нашия организъм.

Трудността се крие и във факта, че всеки човек консумира уникална смес от храна, което прави заключението за поглъщането на определени хранителни компоненти за физическо развитие или променя мамутска задача.
Независимо от това, още през 90-те години британски учени се осмелиха да изследват хранителните навици на децата от над 14 500 семейства.
Това дългосрочно проучване продължава и днес.

Храненето в ранна детска възраст има значение

Един резултат от проучването е, че децата, които не са били кърмени или които са се хранили предимно с преработени храни, съдържащи захар и мазнини в ранен етап от живота си, са били малко по-малко интелигентни от децата, които са получавали кърма или са имали прясна храна израсна с много плодове и зеленчуци.

Иранско проучване изглежда потвърждава този резултат.

Според това децата, които ядат нездравословна храна, се представят по-зле при тестовете за интелигентност от здравите ядещи.
В крайна сметка: Бедната на хранителни вещества диета, която се състои предимно от готови продукти с много мазнини и захар, не насърчава точно развитието на проницателно земно дете.
Както винаги, и двете разследвания са само за връзки, а не за причинно-следствени връзки.
Това означава, че други фактори също могат да бъдат причина за повече интелигентност.
Например по-висок социален статус, който обикновено е придружен от по-качествена диета.

По-малко е повече?

Нека да разгледаме изследванията върху животни. Такива изследвания са в дъното на убедителната пирамида, но все пак дават отправна точка за по-нататъшни изследвания.

Изследване с гълъби показа, че пилетата, на които известно време им е давана лоша храна, имат по-добри местни спомени.
Проучване с плъхове донесе същия резултат. Въпреки че те бяха физически малко слаби след лоша фаза на снабдяване при млади плъхове, те също имаха добре развит мозък с подобрена ориентация.

Тези експерименти предполагат, че ако няма достатъчно хранителна енергия, инстинктите за оцеляване се изострят, за да направят търсенето на храна по-успешно.

Опасен дефект

Например, докато възрастните хора се възползват от леко намаляване на калориите, без да губят тегло с повишена памет, недохранването или недохранването в детска възраст е свързано с големи проблеми в интелектуалното развитие. Твърде много калории обаче увреждат и мозъка на децата. Както винаги е важно да се намери здравословен среден план ...