Какво психолог знае какво не ти казват приятелите ти! Диван
Върти се сега
Да чуе от много хора, че не ходи на психолог, защото има приятели: може да говори с тях за всичко и дори е свободен. Въпреки че подкрепата от приятели е изключително важна и дълбоките разделения могат да направят катарзична среща, терапевтът може да направи съвсем различен принос. Събрахме най-важните разлики.
Според резултатите от европейското проучване ROAMER за 2015 г. 38 процента от унгарците са засегнати от някаква форма на диагностицирана психическа трудност, най-често депресия. Разбира се, има много повече, които никога не се обръщат към професионалист, но поне на един етап от живота си земята напълно се изплъзва под краката им. И понякога като Сизиф ние носим бремето и тревогите си ден след ден. Както казва популярната шега днес:
Купих си диван. Казаха, че 6 души ще се поберат без проблем. Но къде да намеря 6 човека, които нямат проблем?
В допълнение, горното изследване установи, че психичните фактори също са отговорни за поне 12 процента от загубата на физическо здраве. А някои теоретици директно посочват, че всички соматични заболявания също имат социални и психически компоненти, тъй като телата и душите ни функционират като жична система.
За съжаление, по-голямата част от хората в Унгария стигат до психолог или психиатър само когато има много проблеми и броят на безплатните възможности за психотерапия, достъпни за възрастни, е почти незначителен. Това често ще бъде минимална привилегия за средната класа, въпреки че в идеалното общество, за да се предотвратят болести и да се поддържа психическото благосъстояние, всеки трябва да изпита такъв процес на самопознание поне веднъж в дългосрочен план.
Бихте участвали в психотерапия, ако беше безплатна?
Дори ако биха могли да им създадат финансов ресурс, ходенето на психолог в очите на мнозина все пак е срам, тайна работа, от която се нуждаят само наистина луди или болни хора. Други може да мислят, че терапевтът не може да предостави нищо допълнително в сравнение с поддържащ приятелски разговор.
Въпреки че нито за миг не оспорваме важността на близките приятели, в допълнение към статията Healthline по-долу, обобщаваме в 9 кратки точки защо те не могат да заместят терапевт.
1. Вашият терапевт ви приема такива, каквито сте
В най-добрия случай членовете на вашето семейство и приятели също ще се стремят да ви приемат. Но когато споделяте с тях своите най-дълбоки страхове или просто най-странното си въображение, те може да не са в състояние да контролират емоционалните си реакции, учудването си или просто разочарованието си. За психолога, от друга страна, безусловното положително приемане е „длъжностна характеристика“ и ключова ценност. Създателят на концепцията, хуманистичният психолог Карл Роджърс, мислеше за ролята на терапевт по следния начин: В началото на кариерата си се запитах: как мога да лекувам, излекувам, променя този човек. Сега бих предпочел да задам този въпрос:
как мога да осигуря връзка, която този човек може да използва, за да може да расте?
2. Терапевтът ще ви подкрепи по начин, който е добър за вас
Когато се обърнете към приятелите си с проблем, те може да не са емоционално достъпни и да могат да ви съчувстват, ако са обхванати от собствените си притеснения. Те може да са по-склонни да се съгласят и да се съгласят с вас за каквото и да било, за да поддържат приятелство и мир.
Семейството ви често може да се опита да ви помогне, като ви предпазва от рискове, опасности и неодобрение от непознати. Освен това членовете на вашето семейство често могат да бъдат част от трудностите, които носите на гърба си от дълго време. По подобен начин често е по-конструктивно понякога да не обсъждате някои от проблемите си във взаимоотношенията с партньора си. Феноменът „Мога да избягам само от теб при теб“ най-често е признак на зависимост от другия и емоционална изолация. Психологът също ще ви помогне да научите към какъв тип проблем трябва да се обърнете от близките си.