Проучването с периодично гладуване предполага ползи за отслабване LifeWave Splash; Кръпки на LifeWave

Новини от LifeWave, лепенки за енергия и глутатион, рецензии и препоръки

Едно от най-ранните проучвания на ефектите от гладуването 16: 8 при затлъстели лица показа, че е ефективно да им помогне да отслабнат.

периодично

Ново изследване от Университета на Илинойс в Чикаго, публикувано в Journal of Nutrition and Healthy Aging, изследва форма на ограничено хранене, известна като диета 16: 8. В това малко проучване беше установено, че този тип бързина всъщност може да бъде ефективна форма на отслабване. По принцип използваме този метод 16: 8 в нашата система за оформяне на тялото WinFit.

Участниците в проучването не е трябвало да се подлагат на контролирана диета, но им е било казано да продължат да се хранят нормално, но ограничават приема на храна до времето между 10 и 18 часа. Интересното е, че след 12 седмици резултатите показват, че групата 16: 8 инстинктивно е намалила общия си калориен прием с около 300 калории. Общото им телесно тегло също е намаляло с около три процента в сравнение с историческата контролна група.

Необходими са повече изследвания, но първите доказателства са обещаващи.

Винаги сме популяризирали нашата система за оформяне на тялото WinFit като здравословен вариант за намаляване на телесните мазнини, подобряване на мускулния тонус и повишаване на общото благосъстояние. Сега има още научни доказателства, които подсказват защо периодичното гладуване е полезно за всички.