Проучването показва, че фитнес тракерите надценяват консумацията на калории - FIT FOR FUN
Фитнес тракерите са чудесен начин да подобрите тренировките и да ви мотивират да спортувате повече. Техническите приспособления обаче често измерват неточно. Много тракери надценяват консумацията на калории, показва проучване.
Фитнес тракерите отдавна са нещо повече от тенденция. Много спортисти носят техническите си приспособления на китката си за всяка тренировка, някои дори денонощно.
Малките устройства броят стъпки, измерват пулса и консумираните калории. С различните функции можете да наблюдавате напредъка на тренировките си, да се мотивирате да се движите повече и да следите данните за тялото си.
Следователно тракерите стават все по-популярни сред тези, които искат да отслабнат. Резултатите от измерването обаче не са особено надеждни. Неотдавнашно проучване от университета Абъристуит показа, че фитнес инструментите надценяват консумацията на калории с до 50 процента.
Ето как неточно фитнес тракерите измерват консумацията на калории
Изследователският екип, воден от спортния учен Рис Тачър, проведе тестове с доброволци, за да провери точността на измерването на консумацията на калории от фитнес тракери. За целта изпитваните субекти носеха проследяващо устройство, докато тичаха и след това ходеха (по 10 минути) на бягащата пътека.
Учените са измерили количеството кислород, консумирано по време на тренировъчна сесия, и са оценили това със софтуера BBC-X-Ray. След това изследователите сравниха стойностите с данните за измерване от фитнес тракера.
За да се получат общо валидни резултати, тестовете бяха проведени с проследяващи дейности в различни ценови категории. Най-евтиният модел струва еквивалент на 18 евро, а най-скъпият е 140 евро.
Резултатите показаха, че консумираната калория, измерена от тракерите - независимо от ценовия им диапазон - се отклонява значително от действителната консумация. Fitbit Charge 2 за 140 евро надценява консумираните калории при ходене с 50 процента, докато стойностите по време на тренировка за бягане се отклоняват с четири процента.
Най-евтиното устройство в теста - „Letsom HR Band“ - също постига значително по-високи стойности: надценява консумираните калории с 33 процента при бягане и с 17 процента при ходене. „Letsfit“ също се провали в проучването с неточни данни за измерване.
„Ако искате да проследите точните си калории, изгорени по време на тренировка, няма значение кое устройство използвате. Във всеки случай трябва да гледате на данните критично “, каза Тачър пред Би Би Си за резултатите от проучването.