Проучването определя, че тези плодове ви правят слаби за постоянно!
Тези плодове ви правят трайни за постоянно!
Проучване: Яденето на плодове ви държи слаби
Както установи проучване на Харвардския университет в сътрудничество с Университета на Източна Англия, хората, които ядат много плодове, са вечно слаби. Не напълнявате - по много конкретна причина. Флавоноидите, растителни вещества, съдържащи се в плодовете, противодействат на наддаването на тегло. По-точно, антиоксидантите, съдържащи се в растителното вещество.
Плодовете, особено ягодите и боровинките, и ябълките например имат особено високо ниво на флавоноиди. Броят на хората, отказали се от тези плодове, се е увеличил значително през годините. За разлика от тях, тези, които постоянно се фокусират върху плодовете, остават постно в дългосрочен план. Ако това не е достатъчна причина да се придържате към старата поговорка: Една ябълка на ден държи лекаря далеч!
Круши срещу затлъстяване
В края на 2015 г. друго проучване на държавния университет в Луизиана установи, че редовната консумация на круши също предпазва от затлъстяване. Тестваните са наблюдавани за по-дълъг период от време: хората, които ядат круша всеки ден, имат 35% по-малък риск от затлъстяване и са по-слаби. Причината за това: влакното. Възможно е обаче тези хора просто да се хранят по-здравословно, отколкото тестваните, които са яли малко плодове.