Всеки ден е полезно приложение - диети и рецепти не само в Будапеща
Както в света, понятието затлъстяване засяга доста хора в Унгария. Кой по-малко, кой много. Или, разбира се, има такива, които просто искат да запазят формата си. Която и да вземем, за тях има толкова много приложения, че те почти могат да блокират Дунав с тях.
Бих искал обаче да представя един днес, който според мен работи особено добре. Използвах го, но по ирония на съдбата спрях от мързел.🙃 Въпреки това го изтеглих отново преди няколко седмици. Освен това имаше просто някакъв вид акция, така че също се абонирах за него за 1 година.
Много от вас вече си мислят, че се досещате за кой от тях говоря. Да, това е не друг, а Yazio. Това е то диета и упражнения за проследяване приложението си е поставило висока цел. Искате да се почувствате добре в кожата си.
НА Yazio когато го отворите за първи път, трябва ли да изберете цел: например, искате ли да отслабнете, да месите мускулите си или искате да запазите статуквото? Ако посочите възрастта, ръста и теглото си и нивото на активност, приложението ще създаде персонализирана здравословна диета за вас.
За да отслабнете
За по-голяма ефективност можете да посочите каква част от целевото тегло искате да постигнете. Приложението изчислява колко дълго можете да постигнете всичко това въз основа на препоръчания прием на калории и упражнения. Да, трябва да се движите! Защото можем да постим толкова, колкото не включваме поне 10 минути гимнастика на ден и да кажем половин час разходка. Седейки пред бюрото, можете да отслабнете само на гладно, но това е всичко, просто не е здравословно. В случай на отслабване можем да зададем максимум -1 кг/седмица. Освен това е нездравословно в още по-голяма степен!
Поради болестта си мога да се движа много малко и почти всички спортове са премахнати. Но с минимално ниво на активност мога да постигна минималното, което вече може да предизвика отслабване. За мен ходенето е такова движение и от време на време правим походи. И разбира се много рядко имам възможност да плувам, но това е много рядко за съжаление. Въпросът е, че те биха могли да постигнат успех с обикновена разходка.
НА С Язио можете лесно да следите колко ядете и пиете. Приложението също така изчислява калоричното съдържание на вашите храни, така че не е необходимо непрекъснато да бръмбарите да бъдат етикетирани. И като настроите гласова команда на Siri, дори не е нужно да отваряте приложението, за да видите как се справяте. Освен това можете да използвате Siri на устройства на Apple, за да контролирате въвеждането с други полезни команди. Като добавяне на вода, „Хей Сири, изпих чаша вода“, и той вече я добави. Разбира се, той работи и чрез повдигане на Apple Watch, без „Hey Siri“! И да, така че, можете да кажете на унгарски.
Рецепти и треньор (треньор)
НА Yazio повече от брояч на калории. Можете да се присъедините към редица общности за подкрепа, да се включите в 21-дневно предизвикателство за бързо хранене или алкохол и да разгледате обширната библиотека с рецепти, която предлага много решения за веганска, кетогенна или без глутен/лактоза диета. НА Треньор Има много такива опции в елемента от менюто, плюс тук можете да намерите и куп страхотни рецепти.