Des и здравословно! Това е любимата ни напитка; За здравословен живот

Най-често срещаният и прост домашен ябълков сок се приготвя от ябълки и цвекло. Можете също така да използвате повече или по-малко цвекло или ябълки според вашия вкус - те образуват добра двойка във всички пропорции. Този сок има много високо съдържание на бета-каротин, което помага да се предпази тялото ни от вредното въздействие на свободните радикали като антиоксидант.

здравословно

Домашен ябълков сок можете да изтеглите от тук: Домашен ябълков сок

Apple

Медицински новини днес "Кои са 10-те най-здравословни храни?" ° С. В статията ябълките бяха на първо място. Ябълките са важен източник на витамини С и Е. Като консумирате една ябълка, можете да получите 25% от препоръчителното дневно количество витамин С. Ябълките съдържат значителни количества важни антиоксиданти, диетични фибри и флавоноиди. Антиоксидантите помагат за предотвратяване на рак, диабет, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Тъй като ябълката съдържа само 50 до 80 калории и няма мазнини или натрий, тя е полезен елемент в диетите. Според бразилско проучване, жените, които са яли ябълка преди хранене, са успели да отслабнат с 33% повече от тези, които не са яли ябълка преди хранене.