Проучване на тазовото дъно - здраве - Rabeneltern-Forum
Все още ли можеш да прескочиш въже? 217
Интересувал съм се колко често са проблемите на тазовото дъно след раждането. И успяхте ли ефективно да подобрите нещо (със спорт,.).
Въжето за прескачане е предназначено само да служи като пример за всички тежки дейности в тазовото дъно. И моля да гласуват само жени, които са родили поне едно дете
4 деца, тазовото ми дъно е перфектно, както потвърди вчера моят гинеколог.
Винаги съм бил добър в регресирането.
Ранната птица рано или късно ще се сблъска с проблема, че котката все още е будна сутрин.
Е, никога не съм бил наистина атлетичен, остарял съм и скачането на въже не е едно от нещата, които изпробвам по-често, но направих няколко тестови скачания и все още работи.
Отбелязах „Разбира се, няма проблеми“, защото поне от тазовото дъно не усетих увреждане.
1 дете, тазовото дъно като ново. Винаги съм спортувал много и съм го правил отново дълго след бременността и бързо след раждането, но най-вече нищо за тазовото дъно.
1 дете, получих потвърждението от гинеколога вчера, че тазовото ми дъно отново е много силно и че не се вижда увисване на матката. Понякога имаше проблеми с кашлицата и смеха след раждането, въпреки нетърпеливата регресия.
По някое време правех пилатес горе-долу редовно (всъщност за гърба си) и това вероятно имаше положителен ефект.
Вчера обаче моят ФА каза, че трябва да отслабна, защото това, в комбинация с напредването на възрастта, може да доведе до нови проблеми.
О, да, тогава вероятно ще направя и малко парченце.
Не е невъзможно.
Имам само едно дете и винаги съм се справял много добре с гръбнака си.
Прескачането на въже работи, когато скоча на батута го забелязвам след известно време, ако не го затягам специално.
1 дете, няма постнатална гимнастика, но също и спешна КС, сега тазовото дъно отново е добре (понякога няколко капки само при кашляне/кихане, но това е било и преди, дори по време на спорт). Няма понижаване на матката според FA.
Тук бедствие на тазовото дъно
1 дете, безпроблемно раждане, на практика спортувам професионално и редовно съм правил упражнения Rübi/тазово дъно. Най-много има минимална активност. Скачането на батута преди беше много забавно и днес е тъжно, най-много можете да отидете до тоалетната малко преди това; (
Макар че като се замисля. Състезанията продължават, дори ако пикочният мехур не е напълно празен, това не беше възможно наскоро. Може би нещо ще се случи още 5 години.
Ако c липсва, синът ми го открадна! Другите правописни грешки са по моя вина!
След първите две деца - няма проблем!
Сега след третия за съжаление не е толкова страхотен, но работи. Продължавам да изпълнявам усърдно упражненията си и се надявам да се случи нещо друго.
Забавлява се много с Тани (10/2008), Самсе (12/2011) и TinTin (09/2013)
След 3 деца - а третото раждане беше само преди 3 месеца - имам страхотно тазово дъно. Карах до 6-ия месец на предишната си бременност и току-що започнах отново да карам. Може би затова тазовото ми дъно е толкова добро. Или просто имам късмет. Досега не съм правил никакви упражнения след раждането, след деца 1 и 2 само този един нелеп урок седмично, нищо у дома.
Но: Все още мисля, че скачането на батут е смешно заради чувството на Бебо, но само това. Скачането на въже и други дейности не са проблем, кашлицата, кихането и други подобни също не са.
Също много различни тук!
Първото раждане беше спешно KS, след това нямаше проблеми с Bebo.
Второ раждане спонтанно с вендуза и големи проблеми. Не го забелязах, докато скачах, а докато карах.
Луис вече е на 5 години и от около 6 месеца отново успявам да тръгвам лесно. Винаги съм се придържал към него и съм тренирал усилено от самото начало, но въпреки това е минало толкова бавно. Мисля, че има много общо и с текстурата на плата.
Винаги можете да направите нещо, така че следете. А инконтиненцията не трябва да се приема за даденост дори след няколко бременности.
Не само мускулите са отговорни за качеството и функционалността на Bebos, но и за другите околни структури (матка, черва, пикочен мехур, тазов пръстен).
Имам 4 деца и тазовото ми дъно е страхотно. Поне що се отнася до скачащото въже. Но никога не съм имал проблеми с кихането, смеха или бягането. Но от второто дете също спортувах редовно. Така че пилатес, тренировки с тежести и бягане. Винаги се грижа да напрегна тазовото си дъно, иначе тренировката е контрапродуктивна. Можете да направите много грешно там, след това става все по-лошо и по-лошо с тазовото дъно, въпреки или просто обучение.
Също така мисля, че скачането на батут е смешно от усещането. Но може би просто му обръщам повече внимание сега?! За съжаление нямам сравнение, никога не съм скачал пред децата
Редактирано веднъж, последно от Sommerwind (27 май 2014 г.)
4 деца и тазовото дъно страхотни (е, все още не мога да кажа това, не беше чак до раждането), но след 3-то дете поне всичко беше страхотно
Също така ми се струва много странно скачането на батут
Също така правя редовно тренировки по регресия и тазово дъно
любовни поздрави Сузи с H (юли04) N (юни07) L (април10) K (април14) и T (юни 2016)