Проучване Когато децата не спят достатъчно, те се напълняват по-бързо; Лечебна практика
Родителите трябва да се погрижат децата им да спят достатъчно
Все повече деца в наши дни страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Сега изследователите са установили, че когато децата спят твърде малко, това увеличава риска от затлъстяване.
Изследователите от университета в Уорик установяват в последното си проучване, че липсата на сън при деца води до повишен риск от затлъстяване. Лекарите публикуваха резултатите от своето проучване в англоезичното списание "SLEEP".
Хората от всички възрасти се нуждаят от адекватен сън. Важно е за физическото и психическото здраве. Ако децата не получават достатъчно сън редовно, това увеличава риска от затлъстяване по-късно в живота. (Изображение: Африка Студио/fotolia.com)
Редовното заспиване е много важно за децата
Със сигурност всички родители искат да дадат възможност на децата си да растат възможно най-здрави и да не наднормено тегло и затлъстяване в детска възраст. Тук обаче не става въпрос само за хранене на децата; редовният сън също е изключително важен. Ако децата и юношите не получават достатъчно сън редовно, те ще страдат от наднормено тегло и затлъстяване по-често в напреднала възраст.
Сънят е модифицируем рисков фактор за бъдещо затлъстяване
„Затлъстяването може да доведе до сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, които също се увеличават при децата. Резултатите от изследването предполагат, че сънят може да бъде важен потенциално модифицируем рисков фактор (или маркер) за бъдещо затлъстяване “, обяснява авторът на изследването д-р. Мишел Милър от Медицинското училище в Уорик в съобщение за пресата.
Оценени са 42 проучвания
Авторите на статията разгледаха резултатите от 42 популационни проучвания при кърмачета, деца и юноши на възраст 0-18 години с общо 75 499 участници. Средната им продължителност на съня е оценена по различни методи - от въпросници до технология за носене, обясняват учените.
Субектите бяха разделени на две групи
Участниците бяха разделени в два класа: къси траверси и нормални траверси. Късите траверси са деца, които получават по-малко сън от референтната категория за тяхната възраст. Те се основаваха на най-новите насоки на Националната фондация за сън в САЩ, които препоръчват бебетата (от 4 до 11 месеца) да спят между 12-15 часа, а малките деца (1-2 години) да спят 11-14 часа, децата в Предучилищното (3-5 години) трябва да спи 10-13 часа, а децата в училищна възраст (6-13 години) между 9 и 11 часа. Тийнейджърите (на 14-17 години) се съветват да спят 8-10 часа.
Късите траверси напълняваха
Участниците са били наблюдавани медицински в продължение на средно три години. Промените в ИТМ и наднорменото тегло и/или затлъстяването са регистрирани с течение на времето. Късите траверси наддават на тегло във всички възрастови групи и имат общо 58 процента повишен шанс за наднормено тегло и затлъстяване. „Резултатите показаха постоянна връзка във всички възрастови групи, което предполага, че повишеният риск е наличен както при по-малки, така и при по-големи деца. Проучването също така засилва концепцията, че лишаването от сън е важен рисков фактор за затлъстяването, който се открива много рано в живота “, казва д-р. Милър.
Резултатите бяха последователни
Чрез оценка на различните резултати от проучването беше възможно да се установи, че въпреки някои разлики между изследванията, има поразително последователна, обща перспективна връзка между краткия сън и затлъстяването, обяснява авторът на изследването професор Франческо Капучио. „Това проучване се основава на предишния ни анализ на данните за напречното сечение през 2008 г. Важността на най-новия подход е, че бяха включени само проспективни надлъжни проучвания, които показват, че кратките дрямки предшестват развитието на затлъстяване в по-късните години, което категорично предполага причинно-следствена връзка “, добавя експертът.
СЗО обявява затлъстяването за епидемия
Разпространението на затлъстяването се е увеличило в световен мащаб и сега Световната здравна организация (СЗО) обявява затлъстяването за глобална епидемия. Авторите на статията подчертават, че макар да се храним здравословно и да правим упражнения са важни, резултатите от проучването показват, че достатъчно е и сънят. Медицинските специалисти предполагат, че образователни програми могат да се използват в подкрепа на родителите и децата, така че те да могат да увеличат максимално количеството си сън. (като)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.