Проучване Един месец без алкохол означава по-малко килограми, качествена почивка и здраво тяло
Хората, които се отказват от алкохола за един месец, са по-склонни да понижат нивата на холестерола, да загубят излишни килограми, да подобрят качеството на съня си и по този начин да дадат шанс на черния си дроб да се възстанови от определени излишъци.
Експертите по чернодробни заболявания доскоро игнорираха ползите от въздържанието сред умерените потребители, като се фокусираха върху проблемите на тези, които консумират често алкохол, според Mediafax.
Журналистът Анди Коглан от изданието New Scientist, по инициатива на което беше проведено изследването, убеди девет свои колеги - които се определяха като „нормални“ алкохолици - да се откажат от пиенето, докато други четирима колеги се съгласиха да продължат да пият контролирано.
Средно доброволците, които не пият алкохол в продължение на около пет седмици, губят около половин килограм и половина, а нивата на холестерола спадат с 5 процента.
Също така, нивото на глюкозата в кръвта е спаднало с почти една четвърт, което показва по-добро физическо състояние. Всички участници са имали кръвни изследвания в началото и в края на периода, в който са участвали в това проучване.
Прочетете също
Лекарите от Royal Free Hospital в Лондон са установили, че чернодробните тестове, които измерват нивата на мазнини, са спаднали с 15%, което означава, че черният дроб е подобрил своята активност.
Освен това доброволците спяха по-добре и бяха по-активни на работа. Все още не е известно колко бързо „добрата работа може да бъде отменена“, каза професор Раджив Джалан от Университетския колеж в Лондон, който допринесе за изследването. Но той каза, че периодът на въздържание ще позволи на черния дроб да "се бори по-добре с бъдещи заболявания".
Журналистът Анди Коглън също каза: „Разбира се, това е грешно съобщение - че ако дадете на черния си дроб един месец почивка, това означава, че можете да прекалявате през останалата част от годината.