ПРОУЧЕТЕ! Затлъстяването му

Затлъстяването и заседналият начин на живот са едни от най-честите рискови фактори, що се отнася до начина на живот. Но кое е по-опасното от двата фактора? Според ново шведско проучване затлъстяването е най-лошото състояние за човешкото тяло.

проучете

Заседналият начин на живот и затлъстяването са два от рисковите фактори за хронични заболявания и смъртни случаи. Изследователи от университета Умеа (Швеция) проведоха мащабно проучване с повече от 1,3 милиона мъже. Изследването е проведено в продължение на 29 години, през които изследователите са анализирали въздействието на затлъстяването и заседналия начин на живот върху здравето на участниците.

Изследователите периодично оценяват чрез физически тестове устойчивостта на усилията на субектите. Резултатите показаха, че тези, които се радват на най-добри резултати при тестове за упражнения, имат 48% по-нисък риск от преждевременна смърт в сравнение с лица, които нямат добра физическа издръжливост, пише adevarul.ro.

Тогава авторите отбелязват, че доброволците с нормално телесно тегло имат намален риск от смърт, дори ако са имали лоши физически тестове.

Шведските изследователи обаче искаха да отбележат, че седантизмът не е виновен. Той остава проблем на общественото здраве, тъй като участва в нездравословен начин на живот.

За да поддържате форма и да поддържате здравето си, Световната здравна организация препоръчва да се правят 10 000 стъпки на ден (може да се измери с крачкомер).

Ползите от физическата активност са научно доказани. Редовните упражнения помагат да се намали рискът от развитие на рак на гърдата с 39%, рискът от рак на дебелото черво с 26%, рискът от инсулт с 25% и рискът от диабет с 34%. Заседналият начин на живот днес е четвъртият водещ рисков фактор за смъртност в световен мащаб, след високо кръвно налягане, тютюнопушене и диабет.