Проучете Растителните протеини и ядките подобряват кръвното налягане

проучете

  • За нас
  • Лекари в къщата
  • Субекти
  • Фондация, дарение
  • Аптека Рондел
  • бърза помощ
  • Текущ
  • бистро
  • местоположение
  • За нас
  • Лекари в къщата
  • Субекти
  • Фондация, дарение
  • Аптека Рондел
  • бърза помощ
  • Текущ
  • бистро
  • местоположение

. Коронавирус .

Във всеки случай се обадете на Вашия лекар в медицинския център, преди да отидете безразборно в медицинския център! Планирайте среща!

Със спешно подозрение, така

  • Ако подозирате, че може да имате Corona.
  • Ако сте имали контакт с пациенти с корона.
  • Ако имате кашлица и/или треска и идвате от райони, засегнати от Corona:

- Италия
- Китай
- Иран
-Южна Кореа

Свържете се незабавно със следните кабинети (а не с Вашия лекар!):

Гореща линия за вируси на корона на Bayer. Министерство на здравеопазването 09131/6808-5101

Тропически институт на университета в Мюнхен 089/218013500

Болница Schwabing на ТУ Мюнхен 089/3068-0

Благодаря Ви за съдействието

Консумирането на много растителни протеини, ядки и растителни фибри може да подобри кръвното Ви налягане и нивата на холестерола. Канадски, хърватски, американски и испански изследователи докладват за това в обширна статия.

Международен преглед стига до заключението, че диетата, която съдържа много растителни протеини, фибри, ядки и растителни стерини (вторични фитонутриенти, които се намират главно в богати на мазнини части от растения като масла, ядки и семена), има положителен ефект върху нивото на холестерола, подобрява кръвното налягане и може също да намали други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Експертите се отнасят към тази диета като "Портфолио диета". Състои се от:

  • 42 грама ядки (ядки или фъстъци) на ден
  • 50 грама растителен протеин на ден от соеви продукти или диетични бобови растения (боб, грах, нахут или леща)
  • 20 грама фибри на ден от овес, ечемик, псилиум, патладжан, бамя, ябълки, портокали или плодове
  • 2 грама растителни стерини на ден от хранителни добавки или продукти, обогатени с растителни стерини

Мета-анализът в списание "Прогрес в сърдечно-съдовите заболявания" установи, че тази диета намалява LDL холестерола със 17%, докато общият холестерол, триглицеридите, систолното кръвно налягане, диастолното кръвно налягане и С-реактивният протеин също намаляват. Също така спомогна за намаляване на 10-годишния риск от коронарна болест на сърцето с 13%.
"Предишни клинични и наблюдателни проучвания предполагат, че растителната диета може да подобри здравето на сърцето", каза д-р. Хана Кахлеова, автор на изследването. "Това проучване показва, че някои храни на растителна основа са особено ефективни при понижаване на холестерола и укрепване на нашето сърдечно-съдово здраве."

Специалист по вътрешни болести, нефрология, хипертензиология DHL в Медицински център Харлахинг: проф. (Hochschule Fresenius) д-р. мед. Александър Холвакс